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赶走重金属毒素 强效解毒的天然食材

2010-04-25 00:00:0039健康网社区
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核心提示:体内毒素不除,你的身体、皮肤就时刻受到威胁!要有效排除体内重金属毒物,除了食用较易清除毒素的蔬果外,还有提升排毒力的食材搭配及饮水法,让每样食材都能彻底发挥排毒功能,净化体内毒素。

  体内毒素不除,你的身体、皮肤就时刻受到威胁!要有效排除体内重金属毒物,除了食用较易清除毒素的蔬果外,还有提升排毒力的食材搭配及饮水法,让每样食材都能彻底发挥排毒功能,净化体内毒素。

  解毒力强的天然食材 Top 5

  1.菠菜 含有阻绝毒素的橡精;可将二化物排出体外的叶绿素;利尿作用的钾。此外,也富含食物纤维,帮助排便顺畅。

  2.洋葱 富含橡精、硫磺化合物可彻底解毒,此外还有抗氧化力强的硒,主要功能在与水银结合后,排出体外。

  3.花椰菜 除了叶绿素外,还含有硫磺化合物,可提升肝脏解毒功能。

  4.芦笋 含有大量麸胱汰,可促进肝脏解毒功能,以及抗氧化成份的芸香甘。

  5.胡萝卜 胡萝卜素含有抗氧化功能,保持肝脏健康,顺利排毒。

  有效排出重金属毒物的食材及饮水法含硫黄氨基酸食材: 含胱胺酸等硫磺系氨基酸的食材,可与体内囤积的重金属毒素相互附着结合,带出体外。像是大豆、玄米、蛋、豆腐...等。

  早晚必备2杯水 水占人体内70%,喝水是排出体内毒素的最基本要件。尤其一起床、睡觉前最好能喝1杯350-500c.c的水,不仅帮助讨人厌的重金属毒素排出,还能加速身体代谢、解决便秘问题。此外,若在水中加少许粗盐,更能帮助促进排除体内毒素喔!

  排毒药草茶 喝药草茶也可以促进排毒、增加代谢率。饮用杜松果茶,可健胃、利尿、排除体内毒素。或是清毒、活血、养肝的菩提、玫瑰、马鞭草等药草茶。只要将药材放进热水中,冲泡即可饮用了,简简单单帮你清除体内毒素喔!

(实习编辑:何丽丽)

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