揭秘:谁是女星中的瑜伽狂

  若你想知道娱乐圈里面的美女明星好身材的秘籍是什么,十个有八个都会说:“我在练瑜伽。” 由此可见,瑜伽的减肥塑身力量不容小觑,那么今天就让我们看看那些明星里的瑜伽狂吧。

  莫文蔚

  练习动机:准备个唱

  瑜伽成果:手臂肌肉更加紧实。

  在美女如云的演艺圈里,莫文蔚可以称得上是当之无愧的“第一美腿”,但是你知道吗,早在国外读书期间,莫文蔚就是瑜伽的爱好者,正是瑜伽良好的塑型作用,练就了她如此健美的肌肉线条。日前,莫文蔚为了使自己的个唱更令人耳目一新,重操“瑜伽”旧业,在舞蹈编排里融入了大量的瑜伽,高难度的动作让观众目不暇接。

  堂娜

  练习动机:身体不好

  瑜珈成果:身体产生自疗能量,而得到健康平衡的身心

  不管投入演艺事业或是餐饮服务业,文武双全的堂娜都让人惊叹不已,但这几年,堂娜究竟跑哪去了呢?也许很多fans都有这样的疑惑,瑜珈老师?!没错,就是瑜珈老师。

  因为意外,使堂娜一度被病魔缠绕,为了拥有健康的体魄,她潜心研究各种养身方法,直到遇见瑜珈,才终于找到与自己身体完全符合的自疗方式,堂娜在瑜珈练习中不但找回了健康和快乐,更找到了新的人生坐标,那就是淡出演艺圈,以教授瑜伽为终身事业。

  蔡依林

  练习动机:减掉

  瑜伽成果:性感小天后成功转型,“劈腿”才艺

  无论是在演唱会上表演瑜伽动作,还是在“康熙来了”大秀劈腿功,都透露了蔡依林正在练瑜伽的讯息,而她越来越有料的身材更是效果的明证。刚出道时,为了减去跟随自己多年的婴儿肥,JOLIN吞过各种偏方,连乌醋、橄榄油都一一尝试,可是除了恶心之外再无别的收获。直到她拜师学瑜伽,才真正开始“享瘦”生活,这一学,不但身材曲线有大变化,连带人也越来越红。JOLIN特别建议大家每天练习瑜伽的几个基本动作,不但keep fit,更能起到放松心情的作用。

  伍咏薇

  练习动机:终身美丽

  瑜伽成果:7年如一的健康生活方式

  伍咏薇说:“保持健美是我的终身事业,我觉得要Keep Fit才是对身体负责。”要身体状态无时无刻保持最Fit,她每天上午都要花九十分钟练瑜伽。“望着大镜子里自己摆出的一个个优美姿态,好开心!瑜伽的动作会令你全身疲累,但感觉非常舒服!练瑜伽的过程中,更能学习到用肺深呼吸,将身体的污秽物排走。”

  胡静

  练习动机:排除拍戏压力

  瑜伽成果:终于找到不用吃药也能减肥的方法

  谁能想到表面文文静静的胡静竟然是高温瑜伽的狂热爱好者,繁忙的排戏之余,她坚持每天早起去上瑜伽课,可见这项运动对她的吸引力。“我喜欢练高温瑜伽,因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来,既减肥又美容。整个出汗过程对我来说是就个享受的过程。每当我看到汗水不停地往下滴时,我就非常有成就感。练完后洗个澡,觉得全身都得到了放松,非常舒服。”越练越开心的胡静如是说。

  柯以敏

  练习动机:产后减肥

  瑜伽成果:终于有信心站在歌迷面前、拥有了自己的瑜伽教室

  想过没有,日夜为“超级女声”焦虑的柯老师如何排解当评委的压力?答案正是:练瑜伽!而且,在谈论瑜伽这个话题时,柯老师可能比评点“超女”还要在行。柯以敏说,自己刚刚生完女儿就开始练瑜伽,当时只是为了减肥,没料到从此一发不可收拾。做什么都讲求专业的她如今已考到3个国家瑜伽教练的执照,在台北和北京也都开办了自己的瑜伽教室。柯以敏这样诠释自己选择瑜伽的初衷——“瑜伽不仅能塑造人体曲线,更能平衡心理,达到身心合一的境界”。

(实习编辑:闫丽莉)

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