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瑜伽倒立体位练习的一些实际作用

www.39.net  2009-8-17  39健康网社区  
瑜伽倒立体位练习的一些实际作用


  头倒立为瑜伽体位之王。它对现代人的身体作用非常大。

  1、它彻底改善人类直立行走造成的内脏层层下垂及淤气、淤血状况,减轻心脏负担。

  2、 加强了脑部的供养、供血,改善面

  3、 唤醒、刺激顶轮的开发,为瑜伽的灵性修炼打下基础。

  4 、导引性能远离根轮,升华修炼者精神生活品味,远离低俗粗重的生活情趣。

  5 、激发胸腺(乃至所有的腺体)的分泌,由此可以增加身体的免疫力;唤醒松果体腺的复活,增强直觉力,乃至开发视觉第六感(天眼通)。

  6 、帮助建立心理的健康,消除自卑感、恐惧感与狂妄意识,使精神更加理性与平和。

  再次,对于头倒立,更多讨论的是它对于生理、心理的益处,但是对于瑜伽所说的灵性,它又有更微妙、更深的作用力。

  瑜伽更深入的理论上说(不是我说),通常,在身体、心理的净化尚未完成之前,过多、过久地练习倒立,会将生理的毒素渗入脑部,尤其是心理上的毒素——冷漠自私、嫉妒仇恨、自卑恐惧等负面情绪、价值观、人生观乃至偏激观点、信仰会污染脑部,因为这些心理上的毒素是有很强的能量的,这些能量会在倒立的时候更深、更快地入侵大脑。

  所以,在瑜伽的学习过程中,冥想静心的学习不可或缺,在宁静中,每个人自然会发现生命的问题。同时,将心灵导向深入的净化,是每个向善的宗教、思想体系的共同理念。

  瑜伽更是如此强调。

  体位法,呼吸法,冥想是大家练习瑜伽(主要是指哈塔瑜伽,阿萨拉瑜伽)不可偏废的整体。

(实习编辑:吴瑾瑜)

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