更多
瑜伽专家指导
  • 6式减压瑜伽 “轻”松暑假

    2011-07-19
  • 练习瑜伽球提臀 让PP翘起来

    2011-07-14
  • 男性练瑜伽增强性能力

    据资料显示,瑜伽的一些姿势,对改善房事相当有效,如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等,都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉,有助于人们在行房时更为顺利。

    2011-07-14
  • 眼镜蛇式塑形瑜伽瘦腰翘臀

    2011-07-14
  • 超短裙瑜伽 让你展露夏日自信

    由于下身的臃肿,很多的女生只能穿长裤,为了解决大家如此头痛的下身问题,现在小编就来教教大家夏日瘦腿瑜伽,让大家都能穿上迷人超短裙。

    2011-07-13
  • 舒展瑜伽 让身材更修长更苗条

    任何运动都可以用心去做,但是能达到身心合一的最流行的运动可能是瑜伽。你会惊奇的发现瑜伽是一项多么令人难以置信的运动-深呼吸,结合流畅的运动和伸展的姿势,这有助于你的心脏和肺部。

    2011-07-13
  • 夏天练瑜伽 不能开空调

    在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风,一边舒适的练着瑜伽岂不快哉?果真如此吗?专家告诉广大瑜伽爱好者,夏天在家练瑜伽,千万不要开空调。

    2011-07-13
  • 夏日瘦脸瑜伽6式速成

    圆圆的胖脸虽然看上去比较可爱,可永远和性感沾不上边,很多性感的衣服搭配上一张圆脸都会有所打折。你也想拥有巴掌瓜子脸吧?那么就一起来学学以下几个瘦脸瑜伽动作吧。

    2011-07-11
  • 6式瑜伽塑造完美迷人曲线

    这是一组不需要哑铃,甚至不需要穿鞋子,用不着离开家,离开房间,只要有床、沙发、长椅、地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更美,皮肤更紧更光滑。现在我们就来看看吧!

    2011-07-08
  • 柔美瑜伽拉伸曲线放松身心

    瑜伽不是一种减肥性很强的运动,但是只要坚持,它在拉伸曲线、雕塑身材细节方面是大有可为的。当你熟练地掌握了一定的瑜伽技巧后,在任何安静的空间你都能进行锻炼,适应性非常广,而且能让身心都得到放松。

    2011-07-08
  • 5分钟小瑜伽 随时随地动起来

    长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。

    2011-07-06
  • 美容瑜伽表情操 一分钟祛皱

    在快节奏的现代生活中,瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗?瑜伽不仅可以让你的步履轻盈,还可以锻炼脸部表情肌。每天只要1分钟,还可达到延缓肌肤衰老的目的!

    2011-07-06
  • 睡前十分钟“床上瑜伽” 让你拥有细腰美腿

    2011-07-05
  • 桥式瘦腿瑜伽 告别粗粗象腿

    瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉,伸展我们的髋部,是很好的瘦大腿运动。

    2011-07-04
  • 6步瑜伽收腹挺胸 轻松拥有傲人美乳和细腰

    2011-07-04
1为什么练瑜珈经期会提前
2帮助月经不调的瑜伽体式
3帮助月经不调的瑜伽体式
4做什么运动可以调理早泄
5减肥可以学瑜伽吗