快速减肥法

专家称空腹适度运动减肥效果更佳

现代人进行体育锻炼,除了保证身体健康外,保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示,饭前1~2小时即空腹时进行适度运动,减肥效果会比饭后1~2小时的运动好...[详细]

持久小强度运动减肥

只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时,肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,使脂肪消耗得快。运动强度增大,脂肪消耗的比例反而相... [详细]

恋上运动减肥

女人好像天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点,再瘦一点。但是,如何才能“再瘦一点”呢?其实很简单哦,找到你瘦身过程中最容易忽略的问题, 也许这小小的一... [详细]

如何快速运动减肥

1.怎样运动减肥 牢...

怎样运动减肥?为什么我运动减肥了却还是没有瘦下来?减肥的MM们,牢记运动减肥七要诀,成为健康运动小美人!

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2.姜汁泡澡迅速消...

运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过,泡澡减肥的另类减肥法你又听过没?泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。

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3.小张:成功减肥7...

想减肥就必须对自己残忍。减肥失败的原因大多是坚持不下去,所以想减肥就得拿出铁一般的意志,对自己残忍

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4.日本最in最新奇...

想在家运动减肥却找不到道具?以下将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你!塑料袋也能减肥吗?当然可以,对于燃...

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5.莫做无用功 运动...

运动减肥既可以减肥同时也锻炼了身体,无需金钱无需场地,绿色环保还“无碳”,是多年来大力推荐的减肥方式。但你真的了解运...

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瘦身运动

根据性格选择瘦身运动效果加倍

很多MM的运动减肥计划常常半途而废,坚持不下去。最主要的原因还是因为该减肥运动不适合自己。那么,你适合怎样的减肥运动呢?根据八种不同的性格,相应地推荐不同的减肥运动,让你更有效更快速减肥。[详细]

运动减肥必知3诀窍

导读:运动减肥既可以减肥同时也锻炼了身体,无需金钱无需场地,绿色环保还“无碳”,是多年来大力推荐的减肥方式。但你真的了解运动减肥吗?事实证明:“运动减肥=多运动”是很多人的观念。MK美可整形美容网指出:运动减肥要科学合理。运动不代表减肥。[详细]

4大另类运动 在趣味中减肥瘦身

很多爱美女士想要做运动减肥,但是却抱怨减肥运动很单调乏味,不久便失去兴趣。其实减肥运动也可以充满趣味,厌倦枯燥减肥运动的你,不妨试试以下这些风靡全球的另类减肥运动。[详细]

在家运动减肥

男生运动减肥计划表

减肥运动

专题:男生运动减肥计划表 制作:徐琴琴