BALO的效果：偶睡到一半，醒了，我不知道那是不是就是JMS说的“辣”!就是感觉很烧!然后偶迷迷糊糊的3下5除2把保鲜膜褪掉继续睡觉~偶是不是太强了呢~如此这般的折腾了一个礼拜(一个礼拜内我大概用了3，4次BALO)周末我回家一量，厄，大腿和小腿围真的都有少哦!!!不过具体是多少偶忘记了。
第四阶段
关键词：长跑+保鲜膜
这个阶段实在是血泪史阶段!!唉!不堪回首!!!
首先要说!我痛恨跑步!!!实在是痛恨无比!!但是某天在上网看到每天坚持慢跑30分钟绝对是可以减肥的!于是我痛下决心~豁出去了~跑就跑~谁怕谁/我就不信跑个步能整死我!!我坚信我要减肥的信心是大与一切的~!!是可以战胜一切的!!!
于是约上对面寝室的好朋友，在天黑了之后去操场上跑步!!还要裹上保鲜膜!
在月黑风高的晚上，我们2个在裹上厚厚的保鲜膜后就象壮士一样出发了~要知道，偶们可是出了名的不运动哈~跑个800米都要死人的~
但是我们瘦腿之心迫切~晕死了~到最后~她跑了十圈，我跑了8圈，操场是400米一圈的~
跑下来的结果是~我们身上都象是淋了有场雨!!!我会到寝室，保鲜膜不用我褪，就直接滑下来了~!我做了一件很无聊的事情，把保鲜膜当衣服一样拧了一把~天那，~象拧毛巾一样!
我在这里要解释的事情是，首先我是易出汗体质，有人说这样的容易减肥，我倒不这样觉得，因为运动的时候流的汗不是脂肪分解而是流失的水分!大家切记!凡是大量流汗后体重减轻，一旦喝水又会回到原样!大家不要被表面现象迷惑!
另外我要说的结果是，我没有把跑步坚持下来。原因有2个：
1.作为一个有氧运动，做了之后要马上做肌肉拉伸运动，否则肌肉是块状，会感觉腿变粗了!(这是很多MM跑了步之后觉得腿粗了的原因!)
2.跑步实际上是一个减胸运动偶最怕这个，疯，和跳绳一样，甩脂~~平胸MM千万不要尝试~~
第五阶段
关键词：欧莱雅日夜纤体紧致着哩
首先要说我个人还是很喜欢这个东西的，因为味道我很喜欢~然后当时是妈妈买了什么东西送了这个的小样，就归我啦!当时的广告的：14天有效织减大腿围1.5CM，然后偶就狂长草啦~~忍不住诱惑就去败了日用一支夜用一支!女人啊~就是经不住诱惑~
效果：的确是有效果!虽然不象广告说的那么明显!偶一个星期用5次，(周末回家，懒的带)用了大概三个礼拜，嘿嘿，前后算起来还正好是15天，真的减少了大概1.4CM左右哦~呵呵~疗效不错
不过的确是停用就会反弹会原来的效果哦~其实这个商品满诚实的，介绍里就有说，每次使用至少坚持1个月，一年使用3到4次，可达到完美体态~
在这里顺便说一下我对一切外用产品(包括减肥药)的看法，也算是一个阶段的小总结：
1.不能完全依赖减肥产品，那是完全错误的!!绝对的错误!据我的经验!任何的减肥产品都要配合个人辅助的其他劳动，比如说按摩。所以我觉得按摩比较重要!而且我认为：任何的外用产品都会反弹，这个不用质疑!MM们不要心存幻想听卖家们说什么肯定不反弹一擦就有效，其实谁都知道那不可能!
瘦腿是没有捷径可走的!大家要知道这是一场持久战，坚持才是胜利!!!不要想偷懒!
2.按摩，搓，真的很重要!
总而言之瘦腿，减肥是一个持之以恒的事情!不能想走捷径!要靠毅力!
第六阶段
关键词：局部运动!搓!按摩!
看到偶把局部运动写了2次，就知道偶觉得这个多么重要了吧。偶觉得这个是瘦腿的王道!就是要自己动起来，任何其他的都没这个可靠!
在这里跟大家推荐2个瘦腿很有效果的局部运动~晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了哈，一定要坚持哦~!!
1，在床上把脚抬起与身体成90度，双脚做蹬自行车状~!我看到的杂志上是说做十几下就可以了~我每天都做300下到后来会觉得腿很酸，抬不起来，但是一定要坚持!不能偷懒哦!!
2.在床上把脚抬起与身体成90度，然后分开到2腿呈80度左右!做80个!每天!这个方法对大腿根部的肉肉很有效果!!
这2个方法我们全寝室当时都在用哦~!大家互相监督的~熄灯之后都开始运动~呵呵~真的有效果!!!期望大家坚持!
再来说一下最近坛子里很热的：搓。我个人很喜欢这个方法，我一搓腿就红红的，呵呵其实我觉得这跟按摩是一个道理，加快局部血液循环，增快新陈代谢，提高脂肪分解速度，是很有科学道理的!
我还在坚持中!
好了 我要说的基本告一段落了~我的瘦腿史还在继续，过去是我一个人在战斗，以后希望大家跟我一起战斗!
希望大家跟我一起坚持!
(实习编辑：梁雅琳)
