辣椒吃得好，体重升不了！但是有3类人都不建议这样做

春节回家，见到亲朋好友，见到久别重逢的同学，最不想听到的是什么？“你又胖了”绝对能上榜，在减肥这条道路上，每个女性都用尽全力，有句俗话说：“减肥是女人永远的话题”，减肥方法丰富多样，瑜伽、跑步、减肥操、吃水果蔬菜······这些都是常规减肥法，最近了解到一个奇葩减肥方法——吃辣减肥！

对！你没有看错，就是吃辣减肥，辣椒里面的辣椒素能在48个小时内被有效代谢掉，日本学者曾做过一个研究，食用辣椒素的受试者们在150分钟内消耗的能量有所增加，辣椒素可以促进能量消耗和脂肪燃烧。所以日本曾兴起了一阵吃辣椒的风潮，甚至还有拉面店推出了超辣拉面（有没有感觉胃在隐隐作疼）。

除此以外，还有其他研究显示，辣椒能帮助减肥的原因是辣椒给大脑制造了一种胃吃满了的假象，辣这种感觉容易给大脑传输“吃饱了”的信号，认真回忆你就会发现，吃了辣的食物后，常常会食欲大减，这样就减少了食物的摄入，其实吃辣减肥只是在抑郁食欲。

说到这，可能有好多小伙伴想要跃跃欲试了，但冷静想一想，如果吃辣减肥适用于每一个人，那吃辣的四川人应该都是瘦子，为什么吃辣的减肥法在日本只能兴起一阵，而不能成为永恒的减肥法？因为这个减肥方法有大Bug。

1、对于有吃辣习惯的人不起作用，看到第一条，估计已经有一大票人扑街。有吃辣习惯的人很难因为吃辣而感受到辣，也就无法消耗更多的热量，如果为了减肥而去追求更辣，这将是一条没有回头的“辣”路，胃也会受不了，到时候又落下各种胃病，悔不当初。

2、不宜食用辣椒的病人不能用此方法，患有红眼病、角膜炎、肾病、高血压、心脑血管、痔疮、慢性胃炎、食管炎、胃溃疡等病人。

3、吃完辣要吃很多饭的人，为了避免不伤胃，吃辣最好在吃饭的时候吃，胃里垫了食物，可是问题来了，很多人吃完辣的食物后，为了缓解辣，常常要吃很多饭或者很多菜，最后的结果就是，没能减肥，反而增肥。

最后划重点：吃辣椒能变瘦，但只能限定于特殊人群，长期大量食用辣椒，就可能导致慢性胃病，影响胃肠道的正常功能，吃辣后血管发生充血扩张，可能导致消化性溃疡，引起胃出血。过量的辣椒素对胃黏膜的刺激大，可能会引起胃蠕动加快，从而导致腹泻。

总之，吃辣减肥，没你想象的这么简单。

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