印度瑜伽圣地灵性探索及游学培训之旅

　　第一天 香港--新德里

　　参考航班：AI 311 1805/2100

　　 飞行时间：5小时25分

　　香港机场集合，乘印度航空公司班机，飞往印度首都新新德里，开始印度瑜伽圣地灵性探索及游学培训之旅。抵达后，专人接机，送往酒店休息。

　　第二天 新德里- -瑞诗凯诗

　　 早餐后，与全程跟随瑜伽培训团的中文陪同汇合，随后乘坐旅行巴士前往世界著名的瑜伽圣地——瑞施凯诗。瑞施凯诗位于印度北部，神圣的恒河上游，喜玛拉雅山脚下。每年都有来自世界各地的瑜伽爱好者以及寻求灵性觉悟的人来到这里进行瑜伽修习。瑞施凯诗同时名扬西方嬉皮士世界，有成百上千的嬉皮士常年居住在这里寻找灵性觉悟。

　　大约5小时的车程抵达瑜伽圣地—瑞施凯诗。随后，入住ISKCON瑞施凯施玛度班中心、哈瑞奎师那瑜伽研究院（HKIYI）的国际瑜伽宾馆。

　　13：00－ 在瑞施凯诗著名的哥文达国际瑜伽餐厅享用美味的瑜伽素食，随后休息去除旅途的疲劳。

　　15：00- 学员们集合由授课瑜伽老师详细介绍《瑜伽圣地游学培训》详细课程/活动安排、圣地行为规范； 16：00- 圣地参访活动：沿恒河岸边参访众多的瑜伽修院（Yoga Ashram）、印度神庙和茹阿玛。珠拉大桥（Rama Jula）。在恒河边瑞施凯诗小镇上众多商店有着各种瑜伽特色物品。 傍晚，在恒河岸边观看恒河女神崇拜灯仪（Ganga Arti），纪念美丽的甘嘎。戴薇（Ganga Devi）祈祷得到好运和祝福。

　　第三天 瑞施凯诗----哈瑞多瓦---瑞施凯诗

　　全天瑜伽师传统生活体验、瑜伽课程培训：

　　04：00－按瑜伽传统早起沐浴，前往茹阿达。哥文达。曼迪尔参加课程1《瑜伽传统仪式与曼陀罗冥想1》； 06：00- 由学院老师亲自指导课程2 《瑜伽体系之：体位瑜伽Yoga Asana11》

　　08：00－ 哥文达餐厅瑜伽素食早餐；09：30－ 印度瑜伽体系理论课程3 《印度瑜伽文化传统及基础规范》； 11：00－ 课间休息 ；11：30－ 印度瑜伽体系理论课程4《帕坦佳里瑜伽经YogaSutra11》； 13：00-哥文达餐厅瑜伽素食午餐及休息 ；15：00－课程5《瑜伽体系之：体位瑜伽Yoga Asana2》由学院老师亲自指导练习体验 ；16：30－圣地参访活动：乘车顺恒河而下探访恒河圣城－哈瑞多瓦（Hari Dwar），这座不朽的城市位于恒河岸边，是印度历史上重要的圣城，七大瑜伽圣地之一，恒河沿岸神庙林立蔚然壮观。傍晚在这里参观恒河沐浴场（Dasawamadh Ghat）和恒河吉祥灯仪（Gange Arti），依照瑜伽灵性传统若以恒河水沐浴净身，将洗净一身的罪孽获得解脱。每隔几年在这举办的昆巴梅拉瑜伽圣人大会（Kumbamela），每到这个时候，为期7天的瑜伽师聚会有多达1千多万人之多灯仪。

　　20：30－哥文达餐厅瑜伽素食晚餐； 22：00－休息。

　　第四天 瑞诗凯诗

　　全天瑜伽师传统生活体验、瑜伽培训课程：

　　04：00－按瑜伽传统早起沐浴，前往茹阿达。哥文达。曼迪尔参加课程6《瑜伽传统仪式与曼陀罗冥想2》；06：00- 由学院老师亲自指导课程7 《瑜伽体系之：体位瑜伽Yoga Asana3》； 08：00－ 哥文达餐厅瑜伽素食早餐；09：30－ 印度瑜伽体系理论课程8《帕坦佳里瑜伽经YogaSutra2》；11：00－ 课间休息；11：30－ 印度瑜伽体系理论课程9《帕坦佳里瑜伽经YogaSutra3》；13：00- 哥文达餐厅瑜伽素食午餐及休息； 15：00－ 由学院老师指导练习体验 课程10《瑜伽体系之：体位瑜伽Yoga Asana4》 ；16：30－ 圣地参访活动：参观著名的连接恒河两岸的拉克什曼。珠拉大桥（Laksman Jula Bridge），之后沿着恒河岸边步行参观众多瑜伽修院，瑜伽用品商店。 20：30－ 哥文达餐厅瑜伽素食晚餐；22：00—休息。

　　第五天 瑞施凯诗－戴瓦·帕雅嘎

　　全天瑜伽圣地探秘活动：

　　清晨 学习课程11《瑜伽体系之：体位瑜伽Yoga Asana5》

　　早餐后 出发，乘车进入喜马拉雅山深处探访瑜伽圣地、著名的恒河源头－戴瓦。帕雅嘎（Dev Prayag），这里是恒河源头两条河流交汇的地方，从这里开始汇集的河流就开始被称为－恒河（Ganga）。 在河流交汇处的一处岩石平台上传说这是世界著名的伟大史诗《罗摩衍那》中160万年前薄伽梵的展现－ 圣茹 阿玛 （Sri Rama）和圣拉克施曼（Sri Lakshman）进行瑜伽冥想和修行的地方。千万年来这里都是神秘瑜伽师进行瑜伽修习和朝圣的地方。如果有兴趣可以在恒河的源头取水留作纪念。

　　中午 在恒河源头的岩石上露营享用午餐，学习课程12〈印度瑜伽文化源流及历史传承〉；下午 乘车返回瑞施凯诗，随后自由活动。

　　傍晚 学习课程13《瑜伽体系之：体位瑜伽Yoga Asana6》。

　　第六天 瑞施凯诗 --- 新新德里---- 温达文

　　清晨，乘车返回印度首都新新德里。抵达后，于印度韦达文化中心著名的哥文达瑜伽餐厅享用美味午餐。

　　午餐后，乘车前往印度最神圣的地方，所有瑜伽师圣人们心中向往地方—— 温达文（Vrndavana），这里是瑜伽文化的发源地。5000年前圣奎师那（Sri Krishna）在这里显现，向其门徒阿诸那及世人讲述各种瑜伽超然知识体系以及关于自我觉悟的科学，并且展示了他那迷人的逍遥时光。现在的温达文是世界各地瑜伽爱好者、神秘主义者以及嬉皮士向往的地方。当年甲壳虫乐队的成员也曾来过这里寻找灵性觉悟。

　　傍晚，抵达温达文，入住奎师那。巴拉茹阿玛。曼迪尔（Krishna Balarama Mandir）、哈瑞奎师那国际瑜伽研究院（HKIYI）的国际瑜伽宾馆。

　　第七天 温达文

　　全天瑜伽师传统生活体验、瑜伽课程培训：

　　04：00－ 按照瑜伽传统早起奎师那。巴拉茹阿玛。曼迪尔参加课程14《瑜伽传统仪式与曼陀罗冥想3》； 07：00－ 观看神庙里美丽的茹阿达。夏玛逊达神像。参加古茹普佳（灵性导师纪念仪式）； 08：00－ 瑜伽素食早餐； 09：30－HKIYI学院勾莎拉牧场（Goshala）亲自尝试饲喂牛犊的乐趣；学习课程15《瑜伽心理学与心理疏导基础》；11：00－课间休息； 11：30- 学习课程16《博伽梵歌Bhagavad Gita- 完美的瑜伽体系1》；13：00－ MVT瑜伽餐厅享受美味的西式瑜伽午餐 ；15：30- 参观世界著名的梵文学者、奉爱瑜伽灵性导师圣帕布帕德故居参观； 课程17 《瑜伽自然健康饮食科学》

　　17：00－ 自由活动：前往温达文著名的劳伊巴莎（Loy Bazaar）市场选取各式各样瑜伽用品、书籍、服装、香精油及檀香等。

　　20：00－哥文达餐厅瑜伽素食晚餐。

　　第八天 温达文---歌瓦丹拿山---温达文

　　全天瑜伽师传统生活体验、瑜伽课程培训：

　　04：00－ 按照瑜伽传统早起奎师那。巴拉茹阿玛。曼迪尔参加课程18《清晨吉祥灯仪及瑜伽曼陀罗冥想4》； 07：00－ 观看神庙里美丽的茹阿达。夏玛逊达神像。参加古茹普佳（灵性导师纪念仪式）；上午 瑜伽素食早餐 ； 早餐后，前往著名的瑜伽圣地—歌瓦丹拿山，参观哈瑞奎师那Bhakti Vidanta Ashram修院BhaktiVidanta Ashram 教室学习 学习课程19《博伽梵歌Bhagavad Gita- 完美的瑜伽体系2》； 中午 享用树叶制成的盘子吃饭的乐趣，感受传统的瑜伽自然饮食BhaktiVidanta Ashram 。教室学习，课程20《博伽梵歌Bhagavad Gita- 完美的瑜伽体系3》； 下午 返回温达文自由活动；20：00－哥文达餐厅瑜伽素食晚餐。

　　第九天 温达文---阿哥拉----新新德里--香港

　　新德里--香港

　　参考航班：AI 314 2315/0700+1

　　飞行时间：5小时15分全天游览参观活动：

　　清晨，早餐后乘车前往统治全印度几百年的蒙末尔王朝的首都所在地—阿哥拉，这里融合了登峰造极的艺术成就与刻骨铭心的爱情故事。参观世界著名的七大奇迹之一泰姬陵（Taj Mahal）是蒙末尔王朝第五代皇帝沙迦罕王为纪念他的爱妻泰姬王妃，全部使用白色大理石和宝石镶嵌，花费22年时间建成。参观靠在圣河雅沐娜河西岸的阿哥拉红堡 （Agra Fort），有着四百多年的历史、高达20多米的城墙，雄伟的蒙末儿王朝皇帝的宫殿。

　　下午，乘车返回新新德里，送往机场，返回香港。结束印度圣地灵性探索游学培训活动。

　　第十天 香港此日凌晨抵达香港。

　　至此，瑜伽之旅圆满结束！

　　备注：以上行程和航班暂供参考！

　　报价（10人以上独立成团，无免额）：

　　底价：RMB13600 /人 建议卖价：RMB14800 /人报价包含：

　　1、香港—新新德里往返经济舱机票及机场税；2、瑞施凯诗、温达文瑜伽学院国际瑜伽宾馆2至3人间标准住宿；3、新新德里、瑞施凯诗、温达文学院哥文达瑜伽素食餐厅印式午晚餐；4、印度游学培训授予：哈瑞奎师那国际瑜伽研究院（HKIYI）印度瑜伽圣地游学培训证书；5、为每位学员配备中文、梵文对照瑜伽经典《薄伽梵歌》、《瑜伽经》；6、瑞施凯施学院专业瑜伽老师亲身指导，哈塔瑜伽（Hatha Yoga）体位瑜伽）培训课程；7、瑞施凯施、温达文瑜伽哲学文化经典课程培训，资深瑜伽导师全程跟随讲授；8、印度单冷空调巴士安排参观圣地；9、全程专业印度司机及印度中文陪同作为向导；10、行程所列印度期间所有参观景点门票；11、每人每天一瓶水；12、正常印度签证费用；13、专业领队优质服务；14、旅游意外保险（安联卓越白银计划）。

　　报价未含：

　　1、 行程以外一切活动及个人开支；

　　2、全程司机导游小费（10人以上团队USD8/人/天）；

　　3、 单间房差：RMB3800/间/全程8晚；

　　4、 香港中转费用；

　　5、如遇汇率异常变化而产生的费用。

　　备注：

　　1、以上游览地区、景点的先后顺序如有调整，以最后航空公司的航班和当地接待社的安排为准；

　　2、我社保留因出团人数不足，航空公司机位调整、签证及不可抗力因素推迟或调整行程及日期的权利；

　　3、因5-6月份的机票价格未出，以上价格暂供参考。确切价格需待机位和酒店确认后方可确定。

（责任编辑：滕芸）