减重选择方法很重要！盲目减肥的减肥危害不小！

(1)导致经闭

近几年来，由于过度饮食和减肥而导致的月经不调甚至闭经多为20岁左右的年轻女性。由节食引起的快速减肥被称为减肥闭经。闭经患者无器质性疾病或精神病，而是由节食引起的快速减肥引起的。由于青春期女性需要累积一定数量的脂肪(占总体重的17%)，才能使月经来如期到来，并且保持每月一次的规律。假如你盲目的减肥并且减少身体脂肪，那么月经初潮可能会在很长一段时间内不会到来。经期紊乱或闭经可能发生在那些已经来月经初潮的人身上。

(2)胆石症的诱发

节食者低卡路里和低脂肪的饮食容易导致胆结石。这是因为脂肪和胆固醇摄入量减少而引起饥饿，胆囊不能把足够的胆汁输送到小肠。胆和胆盐类的积累是以一种过度稳定的形式出现的，这种形式促进了结石的形成。预防结石的一种方法是完全收缩胆囊，每天至少要排空一次。

(3)脑细胞损伤

新的研究显示，节食和减肥对大脑的记忆功能细胞造成了极大的损害，这会使这些节食者失去记忆，甚至超过了简单的计算。生理学家认为节食会导致身体营养不足，从而对脑细胞造成严重的损害。其直接后果是记忆力和智力的下降。研究者调查了饮食对55位女性大脑健康的影响。参加试验的妇女定期进行体重、体形和行为反应的评估。

研究结果表明，55名节食女性出现记忆丧失和反应迟钝。更深一步的研究发现，节食时间越长，减重的人在数字识别、行为和智力上表现更差。

（4）骨质疏松

近日，美国老龄化研究所对超过67岁的3683位女性进行了调查，绘制出她们在50岁时的体重变化，以及今后8年髋部骨折的发生率。研究发现，如果50岁的健康女性体重下降超过10%，那么65岁女性髋部骨折的发生率几乎是稳定体重女性的两倍，而瘦女性则更高。

为什麽苗条或超重的女性更易骨折？因为绝经期，特别是绝经期后的女性，由于卵巢功能停止，雌激素分泌相应减少，骨钙大量流失，容易导致骨质疏松和骨折。子宫外脂肪组织是体内雌激素产生的重要部位。通过处理，脂肪细胞可以把肾上腺皮质提供的原料转变成雌激素。所以，体重过轻或过瘦的女性雌激素水平较低，这很容易导致骨质疏松和骨折。

为什苗条或超重的女性易骨折？是绝经后的女性，由于卵巢功能停止，雌激素分泌相应减少，骨钙大量流失，容易骨质疏松和骨折。外脂肪组织是体内雌激素产生的重要。脂肪细胞可以肾上腺皮质提供的原料转雌激素。，体重过轻或过瘦的女性雌激素水平较低，这骨质疏松和骨折。

（5）脱发

20~30岁的年轻女性中，20%-30%的脱发是由于减肥引起的。由于头发的主要成分是蛋白质、锌、铁、铜等微量元素。一个素食主义者只吃蔬菜，水果，面粉等。蛋白质及微量元素的缺乏可引起严重的营养不良及脱发。

管好嘴，迈好腿，才是真正健康有效的减肥方法！饭后服用一颗舒尔佳(奥利司他胶囊)，也能让自己轻轻地对肥膘说拜拜。再也忌食佳肴，也不担心肥胖对健康的危害，腰腹部脂肪层越来越薄，体形也慢慢变瘦。