瘦大腿

大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。为你推荐8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。

春天来到了，夏天也即将尾随而来，你还在为不能穿短裙而烦恼吗?这四个网友支出的瘦腿招可以一试哦。

你相信吗?每天1分钟瘦腿运动就能瘦大腿哦!扎马步和抬腿这两个简单的瘦腿运动，只要每天坚持1分钟，就能帮你瘦大腿。不过扎马步和抬腿的动作要做对哦。下面就来看看应该如何做对瘦腿运动，轻松瘦大腿!

每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

大小腿、手臂是最容易透露你身材的部位，不想再看见自己那胖胖的四肢，一起试试以下瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂的超简易又不用花钱的方法吧。

看着别人穿着超短裤和迷你裙，是不是很羡慕啊!想要瘦腿其实很简单，今天推荐的瘦腿秘籍，六招就可以轻松拥有修长美腿

瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。

春天已经到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。这里教你一套简单瘦腿小动作。每天坚持，每组动作重复三次以上，一个月你就能看到效果哦。

瑜伽中的桥式变化式是不错的瘦腿运动，能帮助瘦大腿。下面就来教你这个瑜伽瘦腿运动——桥式变化式，坚持每天练，帮你瘦大腿!

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