标准动作

在这里我们给大家介绍几种孕期瑜伽，来帮助准妈妈们减轻生活中的不良姿势以及运动带给腰部的负担。身体状况允许的话，就一起来试试吧！指导专家：刘启红有6年瑜伽教学经验。2006年获国家健康产业执业资格证书“高级瑜伽指导师”。2007年参加国际瑜伽联盟ttc200小时培训。在多所瑜伽专业会馆任教，并多次在杭州电视台等媒体传播瑜伽。对孕期及产后的瑜伽操等有深入的研究。如何在平时的生活中预防腰痛当准妈妈的肚子...

在分娩的第二产程中，如果产妇出现难产，医生为了防止盆底肌肉过度伸展而裂伤，保护阴道软组织，避免产后会阴和阴道松弛，常会通过会阴侧切手术助产。会阴侧切术分娩是一个很小的产科手术，在阴道口左下部切开3—4厘米左右，待胎儿和胎盘娩出后，医生会把切开的伤口按解剖层次逐层缝合。通常4—5天即可拆线，但伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，很易发生伤口感染而不愈合，所以护理上必须注意以下几点：(1)保持外阴...

人到中年，身体各处都有点力不从心。特别是50岁后，由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态下，患上了扰人的肩周炎，又称“五十肩”。

减肥就是体重减轻？其实，减肥并非减体重，而是减脂肪。通过科学的脂肪率来判断你的胖瘦程度，才是最为客观准确的。想要减肥成功，那就必须从调整脂肪率开始，究竟脂肪率是什么？体重又为什么不是减肥的标准呢？

不打针、不吃药，就是扭扭腰、动动胯，照样可以让你一整夏都身心清凉。在这个初秋，通过瑜伽练习为身心降降温吧！

想变美丽，整形就能实现你的梦想。但是整形不是你去医院就可以放一万个心，因为整形材料可是整形成功与否的关键，这些是你必须要关注的。

对于男人来说，双腿有力、行动如风是基本的健康形象，他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用“x光”透视发现，有些不经意行为带来了意想不到的后果，总的来说男人有5大行为不利腿部健康。如果他也有以下这些问题，现在就开始用我们提供的简单有效的方法帮助他保养吧。他总喜欢举杯畅饮！x光透析：长期大量饮酒会增加血液的黏稠度，并引起双腿微循环不畅，从而对股骨头以及双腿各个关节的正常运转产生极大危害。改善“...

安全套发明之初，曾被英王查理二世誉为“愉快的发明”。虽然它已经成为现代人必不可少的“性爱装备”，但在现实生活中，不少男性却以影响性感受为由，对安全套敬而远之。美国印第安纳大学性健康研究工作小组完成的一项研究发现，有21%的受访男性觉得安全套太紧，18%觉得太短，10%觉得太松，还有7%觉得太长。总体看来，近六成男人用错了安全套。这并非安全套的问题，而是人们在选择时太随意了。在采访中，记者发现，选安...

到底什么是早泄？壮阳药能否治早泄？其实，早泄是一种常见的性生活功能障碍，患者应找专科医生咨询或求治，不要依赖街头巷尾的壮阳产品或药物。早泄，易留下心理阴影王先生在商场上打拼了十多年，正当壮年的他，现在已经是公司重要领导之一。但这两年来他在家庭关系上却出了问题，回家越来越晚，老婆对他也越来越不满意。原因就是王先生近来在性方面越来越不行，成了一个“快枪手”，偏偏他又不知道该对老婆如何解释。一想起这事他...

阴瑜伽的重点是“放松”，讲求身体与心灵的合一境界，通过伸展关节周围的组织，以创建弹性body。特别的是如果阴瑜伽以组合的形式进行，减肥效果会比你预想的更显著。下面就来为你推荐3组减肥的阴瑜伽动作。