节食

想要快速瘦身不得法？赘肉就是下不去？或者陷入了某种误区，觉得什么方法都试过了，就是不管用？关于减肥，除了节食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多关于自己身体的信息，比如睡眠、基础代谢、喝水、锻炼肌肉等等，这样才能更健康、更有效地跟赘肉说bye bye。

减肥成了许多爱美女性的头等大事。为什么别人怎么吃都不胖，而我努力节食却瘦不下来呢？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼给出这样一个答案：“都是新陈代谢太慢惹的祸。”

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效。下面介绍的是手部保养法，不妨你也试一试。

节食期间，是否不要等口渴了再喝水？是的，每天一升液体（包括各种饮料）是不够的，当人们实施节食时，必须加大饮水量，因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5－2升的水如果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。

在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力?这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。资深健身教练提醒你，想要拥有笔直美腿，这四个问题你问过自己吗?

要减肥，真的要节食，多余的东西都不能碰吗？那这样人生多没意思……其实，有很多食物是热量很低，还可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！

不想运动又不愿节食，身体就只能永远堆满肥肉？no！下面，小编就教你5大懒人瘦身法，帮你急速减肥，越懒你就可以越瘦！众懒mm们还不快行动！

我国传统节日端午节即将来临，作为特色应节食品粽子将从本周起大量上市。昨日，深圳市市场监督管理局发布节前粽子消费提示，为使粽子卖相好看，一些不法商贩采取化学染色手段，在浸泡粽叶时加入工业硫酸铜，让失去原色的粽叶返青，而市民食用叶子太鲜绿的熟粽子时，可能会导致铜中毒。

蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。

是不是厌倦了毫无进展的节食减肥?又没时间腾出时间来运动?每天浏览着大量的网页，只要一看到“瘦身，减肥”的字样就两眼放光。可是效果却不尽人意，不是红花花的老人头一张张地送出;就是三分钟热度，怎么也坚持不了。有没有想过另开蹊径，尝试特别的瘦身方法?跟着小编，摆脱乏味的传统减肥方法，一起来学习最有创意的减肥新方法吧!