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在美国，二、三百斤的大胖子随处可见。肥胖及其危害已成为美国人不容忽略的问题之一。据统计，全美每天有1000人死于肥胖引发的疾病，其中包括心脏病、糖尿病、中风、癌症。

减肥，是女性每天必做的功课。在这个身材展露无遗的夏季，快速减肥也就成了女性的最终追求。下面，我们给你推荐8个又快又好的减肥方法，让你在8天内就能减少10斤，速变窈窕美人哦。

如果问起近期最热的减肥法是什么？那回答无疑就是西柚减肥法。原因很简单，不用运动，不用巨额花费，可以吃肉，而且见效快，那些正在尝试的人几乎都说自己在变瘦。

天喊着减肥的mm基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天小编要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续吃7天，就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。

第一步：初次哺乳宜“三早”早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。在美中宜和，分娩过后，就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲。使母亲在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。早吸吮：生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。在分娩后的头一个小时内，大多数...

目前流行的过午不食减肥法真的有效吗？它是否能帮助我们快速减肥呢？下面，小编就来带你分享以下这位网友的减肥方法，她就是采用了过午不食的方法快速甩肉46斤哦！

南方月子饮食酒酿蛋　米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素b1、b2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。红枣炒米茶　红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，移入汤煲，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再滚一个小时即成。红枣有补脾和胃...

今天，我们给大家介绍一款葡萄红茶果冻夏季减肥食谱，用它来代餐，一周可以减掉8斤哦！让身体跟着一起享“瘦”清凉夏日！

每个人体内都有一张“黄金时间表”，它支配着你24小时的生物节奏。只有当你的生活节奏与它合拍，所有状态才能被调到最佳。所以，聪明女人一定要在最对的时间做最对的事，这才是变身健康美人的捷径！

什么是“t系数”：当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被“内耗”了，这种自体消耗的“热效应”被马丁教授称之为“t系数”，或者叫做“瘦系数”。