手臂操

妈妈经验首先看原料是否安全给宝宝选择洗护用品，我认为安全是第一位的，所以我会首先要看护肤霜的原料，个人比较青睐纯植物的配方，这样的护肤霜比较温和，可以全面呵护宝宝娇嫩的肌肤，我给宝宝用的那款乳液，98%的成分是纯天然的，而且使用天然原料做防腐剂，这些原料都不会给宝宝的皮肤带来伤害。——杰杰妈咪过敏体质宝宝最好选择专用的护肤霜悦儿遗传了我的过敏体质，皮肤也属于敏感肌肤，在给悦儿选择护肤霜时费劲了周折...

从30岁开始，人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论，如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃半碗饭，才能维持原来的体重。如果食量不变，他的体...

1998年8月24日，英国雷丁大学控制论教授沃里克成功地将芯片植入自己手臂内获得成功，进而成为世界上第一个体内携带芯片的人。

牵拉肘是因为小朋友手臂伸直时，被大人牵拉的力道过大，以致于桡骨头脱离肘关节，最后引起肘脱臼。家长牵小朋友的时候要特别留意，不要太过于用力。

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。(#画中画广告2#)　　动作1提臀式step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。step4：回...

ol办公室减肥操，轻松瘦腿，消灭腿脂肪！

“太平公主”一直困扰着很多女生，完美罩杯的几个关键词:食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作。只要你持之以恒，拥有完美罩杯就绝对不是一件难事。

完美的女人，不论身体哪个部位都要漂亮，漂亮就意味着你身体形态美。肥嘟嘟软绵绵的躯体不仅会破坏你的美感，还会影响你的气质哦。下面教的这套神奇紧肉操，就要让你全身每个部位都变瘦。

夏季天气炎热，外出运动会让孕妈咪感觉很辛苦。那么，有哪些身体练习是可以在家中随时进行的呢？一起来看看吧。手脚舒展运动，一天的warming up！通过手部和腿部的舒展运动，可以放松睡觉期间变得僵硬的肌肉，促进全身血液循环。起床后缓解手部浮肿，促进血液循环1. 盘腿坐在床上或地板上，双手十指交叉扣住，掌心朝上。吸气，延伸脊柱，手臂尽量向上伸直，深呼吸2~3次，将手臂慢慢放下。2. 双手十指保持交叉扣...

皮肤暗淡无光主要是由血液循环不良、血液中的氧气和养分不足造成的。动动手指，给脸部做个温暖的“活力操”吧。