• 产后减肥8大妙招 轻松对付产后下身肥胖 2011-8-15育儿

    产后的妈妈们都给予恢复以往苗条的身材,但在孕期及月子期间,妈妈们大多习惯于坐卧,加上整日进补,使下半身肥胖成了产后妈妈们的心头大患。下面爱美妈妈就教妈妈们对付下身肥胖问题的几个个妙招。(#画中画广告2#)  1、简易腿操。方法1:单腿站立,另外一条腿 起贴在墙上,让大腿和小腿成90度角,每次坚持15~20分钟。目的:紧实腿部线条,加快下半身新陈代谢。方法2:平躺在软硬适中的软垫上,双手放在身体两侧...

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  • 谁才是“零卡路里”减肥冠军? 2011-8-15减肥

    在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的,它们可以随意进食,且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份,还能排出毒素清理肠胃。

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  • 预防宝宝过敏 第一口奶最关键 2011-8-15育儿

    当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或食物中天然无害物质出现过度反应,就可认为人体出现了过敏。过敏的主要原因是免疫系统出现发育不成熟或受损状况。人体免疫系统相当复杂,从调控“抗感染”和“致过敏”的一对矛盾中显示,婴幼儿的抗感染能力需要外界细菌给予刺激才可能增强。而现今生活的大环境和家庭的小环境过于干净,甚至有些小环境近乎无菌的状况,导致抗感染能力成熟过慢,落后于矛盾另一方致过敏的能力,使得婴幼儿...

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  • 教你正确四方法叫醒睡觉的宝贝 2011-8-15育儿

    正如开始时我们所提到的,当新生儿睡意来袭时,他们能够忽略周围的世界。当需要叫醒宝宝时,这里有一些简单的方法,有时可能会比较奏效(请注意我们说的是“有时”)。温柔的方法。刚开始你可以用比较温柔的方法试着叫醒宝宝,并且观察宝宝的反应。比如缓慢地把宝宝抱起来,轻声说话、唱歌、挥动他的手臂、双腿甚至可以轻挠他的脚底、摩擦他的脸颊等。脱衣服。许多新生儿都非常讨厌脱衣服,这可能是因为身体受到某些刺激,或者是感...

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  • 初秋时节应预防的三种常见疾病 2011-8-15男性

    立秋刚过,天气仍然炎热。最近秋老虎开始发威,炎热的同时湿度已经开始下降,很多与干燥有关的疾病会高发,也就是中医说的“秋燥”,所以不论是健康人还是有慢性疾病的人,在这个时节要多补充水分。这个时节需要着重预防的常见病:一是感冒。此时尤其是抵抗力较差的老年人特别要注意,晚上睡觉最好穿长袖。二是肺炎、气管炎。秋燥容易危害肺部引起肺炎,平时应该少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食品,如梨、萝卜等,以增强肺部的水分...

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  • 孕妈妈千万不要盲目的节食 2011-8-15育儿

    对于年轻爱漂亮的女性来说,通过节食来保持好身材几乎是一个普遍的现象,吃两个苹果就能当一顿饭。当你怀孕了以后,就应该和这种生活习惯说再见了。女性怀孕后需要增加饮食,以供给母子营养所需,但也有少数孕妈妈怕身体肥胖会影响自己的体形美或宝宝出生后较难减肥,就采取节食的方法,尽量减少进食,这种做法是非常错误的。女性怀孕以后,子宫、乳房、胎盘都要发生变化,需要大量饮食营养,而且宝宝出生时体重达3000~400...

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  • 预防产后妈妈出现消化不良 2011-8-14育儿

    由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善,而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物,加上产妇卧床时间较长,运动少,很容易产生消化不良的现象。消化不良症状由于产妇进食过多的油腻食物,容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状,这与孕前消化不良并没有任何不同。饮食、药物助消化当产妇出现消化不良症状时,表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况,要及时纠正产妇的饮食。◎要注意饮食结构...

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  • 孕中晚期为何出现皮肤瘙痒 2011-8-14育儿

    有些孕妇在妊娠中、晚期发生全身皮肤瘙痒,往往四肢及躯干抓痕累累,此多由肝内胆汁淤积所致,病因尚不明了,可能与孕期高水平的雌激素有关,有家族发病倾向。胆汁的主要成分是胆盐及胆色素,由肝细胞分泌,经过肝毛细胆管及肝胆管进入胆囊。正常时,进食可刺激胆囊收缩,使胆汁排入十二指肠,胆盐可乳化脂肪,协助其消化与吸收,并能促进脂溶性维生素的吸收。发生肝内胆汁淤积症时,胆汁反流人体循环中,血中胆盐浓度随之增高,过...

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  • 90万网友验证的超效黑豆减肥法 2011-8-13减肥

    黑豆减肥法在韩国一度引起轰动,90万网友争相转载并试用成功。豆所含的植物性脂肪,会让身体有种正在进食的饱足感;黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪,则会让身体自动地发出吃饱的讯息,让人有种“不能再继续吃了”。

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  • 这六种食物搭配容易致病 2011-8-13饮食

    进食是人体获取营养的最主要来源,但不同的食物搭配却可能产生不同的结果。有6种常见的“乌龙”食物搭配容易引起人体多种疾病。

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