歼灭仗

不打无准备之仗。因此在跳槽、转行之前，准备工作马虎不得，如：简历是否针对职位目标和职位信息，面试的准备是否充分，面试前要做好几个准备：心理准备、物资准备、问题准备、研究准备、礼仪准备等。

平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做4～6次，然后换反方向绕环4～6次。

腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。

夏天对宝宝而言，是愉快的——不仅可以打水仗还可以吃冷饮。而对于父母来说，则是多忧的——这是宝宝最容易食欲不振，腹泻，出现意外的一个季节。可怜天下父母心，在这里，让我们为他们支支招，帮助爸爸妈妈们让他们的小宝贝度过一个平安、健康的盛夏。

既然只能生一个孩子，年轻父母对未来的宝宝都寄予了很大的期望：漂亮、聪明，最关键的是，健康。这需要夫妇生理和心理上做好充分准备。

青春痘、黑头、粉刺，这是很多姐妹的常见问题也是最让人头痛的问题，牛尔老师现在就为我们带来能根治黑头痘痘的独家秘诀，虽然女生祛痘保养步骤貌似有点复杂，但是真能从此摆脱黑头粉刺和痘痘的烦恼，又有什么不可以呢?

根据专家、老师和家长们的总结，与他们交往，你得博览群书，又不能是个不闻窗外事的书呆子;你要有点钱，但不能是个不懂花钱的土财主;你得熟悉流行文化，但也不能不懂点小众的文艺知识;你要像个大人，但别指望仗着是大人来搞什么特殊……(#画中画广告#)您要是觉得上面的话太忽悠，那不妨看看我们群访90后群体之后为你总结的交往守则吧，从禁忌到技巧到话题，总有一款适合你。第一章 五大交往禁忌第一则：不要忆苦思甜90...

针对这种现象，有从事体检工作的专家认为，时下年轻人在求职或报考公务员的时候，往往只重视笔试、面试，很多人仗着自己年轻根本没把体检放在心上。殊不知，随着近年来高血压、糖尿病、脂肪肝等“老年病”的年轻化，不少年轻人得了这些疾病却浑然不觉，直到入职体检查出了问题被用人单位拒之门外才后悔莫及。

军事上有句术语，叫做不打无准备之仗。这句话用在想要怀孕的准妈妈身上，也恰如其分。只有做好怀孕的准备工作，才能为优生打下坚实的基础。

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦!