自测

易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群，要面临高考升学，企业经营，商务应酬，职位竞争，人际交往等社会活动，压力比较大，长期处于紧张快节奏的环境中，如果不能科学地自我治疗和自我保健，很容易身心疲惫，进而易身体患病。

自从20世纪70年代发明袖珍血糖仪，可用一滴毛细血管全血测定血糖以来，有可能病人自测血糖,快速得出结果，决定治疗变动，缩短住院日，因而认为是*25120*治疗史上的一个里程碑。　　快速血糖仪由于可由病人自行操作等优点，故糖尿病协会不但推荐自测血糖为病人自用，且定为住院病人床边检查之用，尤其在急诊室、手术室、特护病房等更为适用。至2003年的文件上仍强调要推广快速血糖仪自测血糖。而静脉血浆测量测定主...

遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道一样，用得时间长了，管内壁就结垢、生锈。胆固醇等在血管壁沉积以后，血管柔韧性降低，血液流动受阻——目前心脑血管病已占死亡原因的前二三位，其直接因素就是动脉硬化。

高血压患者要学习防治高血压知识,倡导科学养生。高血压的发病很隐秘,没有什么特别症状,所以很多患者在早期根本不知道自己得了高血压,甚至有些人常年高血压也没有什么症状。建议30岁以上的人应每年进行一次体检,有高血压家族史或有高血压的患者,家中应自备一个血压计,经常能自测一下血压,高血压越早发现越有利于治疗。

国际上很早就提倡高血压患者自测血压。谈到开展这项工作的意义,王文教授指出,高血压是一种长期的慢性病,这类病人如果不了解自己的血压,治疗的依从性就很差。卫生部2003年公布的数据显示,中国的慢性病患病率为12.3%,其中高血压位居首位,高达26.2%。但目前高血压控制达标率只有6%。究其原因是多方面的,病人不了解自己的血压是其中一个很重要的原因。

如果用碘酒消毒采血的手指，碘酒会和血液中的葡萄糖发生化学反应，从而影响结果，使得测值偏高。糖友在家自测血糖，可使用酒精消毒，用酒精消毒后要待采血部位干燥后再采血。或用肥皂水清洗手指，待手指干燥后再采血即可。

新版《高血压指南》提出，高血压的首要治疗目标是最大限度降低心血管疾病的长期总体危险，及时对合并的心血管危险因素和靶器官损害进行评估，并依据危险分层积极进行综合治疗。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经可大可小，不可一味的忍。

如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。为此，英国《每日邮报》2月9日刊登了多名健康专家制定的一个健康自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况，哪怕只有一个问题没通过，都意味着你的身体需要检修了。