居家练习

核心提示：你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，向你推荐一套性保健操。来，想做个性感的女人就跟我一起练习吧!

练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食，才能让你的心灵得到净化，提高瑜伽的功效。那么在日常饮食中需注意些什么问题？小编为你一一揭晓。

核心提示：练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。 下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，只要你稍加练习就可以掌握。

修长的美腿是你能否穿上短裙的保证，如果你的腿又粗又短的话，那穿短裙却成为了自曝其短的行为，所以为大家介绍以下4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。

养生并一定需要花费较多的时间、金钱和精力，居家生活中的小动作也是养生的方式之一。在家中通过简单的动作就可以达到养生保健、增强免疫力的目的，何乐而不为呢？

夏季胃口不好，食欲不振，喝汤是一种开胃振食欲的好方法。今天小编教大家几款靓汤，消除连日来的暑热，健脾开胃，生津止渴。

进入夏天，也宣告着水蜜桃季来临，鲜嫩多汁的口感与香甜的滋味，除了直接品尝，做成甜点也别有一番风味。

炎热的夏季，无论是居家还是外出，糖尿病患者使用胰岛素都是不可避免的，那么如何正确保存胰岛素以发挥其正常的作用，则是所有糖尿病患者都需要认真对待的问题。

分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

女性们练习瑜伽大多是为了塑形、健身。那么在练习瑜伽过程中，有没有些饮食上需要注意的问题呢？练习瑜伽后吃什么比较好呢？今天小编就为大家介绍二套瑜伽美食，让你享受瑜伽的同时也能享受美味。