淀粉胖

上班族们都在办公室准备很多的零食，其实殊不知这些零食中的热量超级多，会让你一下子胖死。所以一定要算准热量，做到精准的吃零食。

1、忌不彻底煮开：很多家长喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉...

减肥失败的人们早就怀疑：胖人真的减不了肥。

许多漂亮mm以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。

从为人妻变身为人母，这个转变天翻地覆，很多妈妈都为此感到心力憔悴。她们渴望能再次看到生产前充满活力的自己，而身体和心情的恢复长路漫漫，有什么办法能让这个过程缩短一些呢？

适逢夏初，健身房迎来了一年中的旺季，很多爱美人士为了塑造完美身材走进健身房锻炼，这些人中，一部分是为了减肥的胖人，还有一部分是想“增肥”的瘦人。

夏日之下，我们最喜欢的两样东西可以说是冰淇琳和西瓜了。对很多减肥人士在夏天不能吃冰淇琳那消暑之物，那只能转而投向冰凉的西瓜的怀抱呢，你们是在想西瓜反正吃不胖的，吃多少都没关系是吗？

大肠癌与饮食有密切的关系，因而预防大肠癌，掌握饮食原则很重要。据研究发现，增加膳食纤维的摄入，可明显降低大肠癌的发病率；多食用淀粉类食物，也可有效预防大肠癌的发生。以下具体介绍预防大肠癌的饮食指导。

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。

怀孕时，不可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致，其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6～8周或更长的恢复期。在怀孕期间，女性最明显的变化就是变胖了，尤其是腹部脂肪堆积，这是生产后腰椎弯曲度改变和腹部肌肉被拉长所导致的。此外，骨盆关节的变化以及孩子出生前所释放的荷尔蒙使得背部疼痛在产后经...