体育

锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题；另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。对此，南非体育科学研究所运动专家妮科拉·海斯在“健康24小时”网站上提出，“出差族”可以按照以下方法进行锻炼。

“男女有别”是句老话，在生活中，男人女人似乎永远存在于地球的两极，有不同的兴趣、脾气，喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。其实，男女差别远不止于此。日前，新西兰“百科排名网”一项最新研究指出，不管从健康状况、衰老速度、最佳生育年龄，还是对疼痛的感受等方面，男女之间都存在很大差异。这项研究首次从科学角度证实了男女之间的不同，对于将来的保健方向和方法，有很好的指导意义。以下我们就请专家们分别支招，告诉...

遗精是在没有性交、手淫的情况下，精液自动流出的一种状态。遗精可发生在睡眠中，也可发生在清醒状态时。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。

体育疗法对防止瘀血有很大作用。适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面介绍几种锻炼的方法：1、提肛运动 全身放松，将臀部及大腿用力夹紧。

耳聋会给人们造成极大的、甚至终生的痛苦。平时注意耳的保健，纠正不良习惯，对预防耳病、保持正常听力，具有重要意义，以下是常见的10个不良习惯：(#画中画广告#)1.挖耳。俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。2.异物塞入耳道。家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用...

乳房是女性的骄傲。大小适度，形态正常的乳房是妇女体态健美和显示特征的标志之一。乳房过小。使妇女的胸壁扁平，失去正常的凸凹起伏轮廓，常见于两侧。如发生在一侧，则使胸部左右对称失调。乳房过小，可引起情绪不安(尤其是青年女性)，或给从事某些职业如文艺、外事、体育工作的人，造成体型上的不利条件。

高血压是危害老年人身体健康的常见病。经调查，经常参加体育运动或体力劳动者的发病率明显低于不参加运动者。

每次说到运动，大概我们能想起的就是常见的那几种，跑跑步，练练拳，打打球什么的，这些最普遍也是最多人采用运动方式。别以为使用的人多就是好方法，其实很多经典的运动中，反而有着最多的健身误区，让我们达不到锻炼的效果。(#画中画广告#)在运动指导的过程中，不少健身者做着大众熟知的“经典”运动，看似非常正常，甚至大家都觉得有效。但其实不然，很多所谓“经典”运动方式来源于普通锻炼群体对竞技体育群体的模仿。但问...

娱乐圈体育圈哪些女明星胸部最丰满，最惹人关注呢？

全慧彬所属的经纪公司在接受《体育朝鲜》的电话采访时说：“在为出演电影练习武打动作时，不小心伤到了脸，医生诊断要3周才能痊愈。因为脸上的伤，去整容外科医院做了治疗，顺便做了整形美容手术。”