金枪鱼沙拉

斜切通心粉、豌豆、小西红柿、火腿、莫扎瑞拉奶酪(mozzarella，华润等各大超市有售)

肝硬化病人，肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜；

常有人说，刺身不就是生鱼片吗？是的，刺身最常用的材料的确是鱼，常见的有金枪鱼、三文鱼、鲈鱼、鲸鱼、鲷鱼、比目鱼、鲣鱼等海鱼；也有鲤鱼、鲫鱼等淡水鱼。

[导读]： 早餐该如何吃才能吃出健康?早餐是一天三餐中最重要的一餐，只有在早餐保证了足够的营养后才能加速一天的新陈代谢帮助脂肪的燃烧，下面小编告诉您一个早餐食谱，美味可口还可以瘦身。(#画中画广告#)做份香蕉早餐香蕉有一定的通便作用，对减肥有帮助。我们都知道，减肥十分注重清肠、通便，这也是许多减肥产品服用后都要跑厕所的原因。因此，减肥的基本点即是畅通的说法是有道理的。在早上或者其他时段，花一点点时...

中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙

此外，果酒多数酸甜美味，因此很受女性青睐，但医生提醒，女性在经期前最好不要饮用太多的果酒，否则容易导致出血量过多。

开心果含有大量纤维，适量食用有助稳定血糖。墨西哥糖尿病联合会的一项最新研究显示，在日常饮食中，适量食用开心果会对¨%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者产生有益的效果。专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。头疼时调暗灯光

美国食品和药品管理局（fda）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。

金枪鱼和大比目鱼含矿物质硒，而硒有助于提高人体抗癌酶tr-1。由于这些复合物的抗癌方式大不相同，因而可以相互补充，提高防癌功效。多项研究表明，坚果能提高好胆固醇，降低坏胆固醇。

拥有一头乌黑滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。