营养补充

许多人都认为睡前吃东西对身体不利，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。

准妈妈正确补充dha，对胎儿脑部发育有促进作用，许多孕妈希冀能通过吃核桃来补胎儿脑。专家指出，核桃中并不含dha，而是含亚麻酸，亚麻酸通过人体消化合成，才转化成dha，过程相当缓慢且转化量有限。

众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

日常的菜式都不能满足口欲，如果换上减肥食谱更加迅速歼灭食欲了。其实，健康的减肥食谱除了清淡外也可以养眼精致的，下面就和你分享最有效的减肥食谱，既营养养生又美味，准能让你垂涎三尺！

一般患了急性肠胃炎，上吐下泻导致身体脱力、脱水，因而急性肠胃炎怎么护理？应该卧床休息，口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失，甚至输液。

乌梅是一种很好的健康食品，它不仅营养丰富，并且保健价值也非常高。今天小编就来详细给大家说说乌梅有哪些不为人知的保健功效。

睡眠能够有效的补充人体所需的能量。但近年来，越来越多的人加入到失眠的行列中。究竟是何原因让这一类的人群与日俱增呢？究其原因，都是错误的睡觉方式惹的祸。

脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍，使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5%以上，脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿并甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系。

专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。

金枪鱼是一种驰名世界的海洋名贵鱼类，由于它活动能力强，而且只在深海处活动，因此肉质嫩而鲜美，且不受环境污染，是不可多得的绿色健康美食。