要有谱

一旦与患上糖尿病，科学地服用降糖药便成为患者的基本功之一。如何才算科学呢?至少有三个技巧你必须掌握。技巧一：注意不同降糖药物的服用时间糖尿病患者必须要有时间意识，弄清你所服用的降糖药的时间表，并严格遵循之。常用的五种降糖药的时间表为：第一种，饭前30分钟服用，主要为优降糖，此外有达美康、美吡达、糖适平等。第二种，饭前5~20分钟服用，如诺和龙、唐力等。这类药起效快，作用时间短暂，餐前半小时或进餐后...

第一名：摩羯座摩羯座是一个外冷内热的星座，他们很珍惜自己遇到真爱的机会，而且认为对方之所以允许自己的存在，一定是自己有比对方原来的对象有更好的地方，因此摩羯座会想要用自己的实力去一争长短，还会理直气壮地去面对。第二名：白羊座白羊座非常有战斗力，即使他们有一副天使脸孔，可是一旦进入战备状态时，斗性却是非常惊人的。因为他们认为自己好不容易遇到真爱，就要好好把握，只要有一丝一毫的机会都要留住对方。第三名...

骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年，总结了安全骑行一些经验，与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下：一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。二、骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不切实际的行程，那样既...

慢性乙肝患者为什么需要抗病毒治疗？现有的临床研究的数据均从不同角度证实，慢性乙型肝炎治疗中抗病毒治疗是关键，长期抑制病毒的复制可以帮助减轻炎症，改善肝脏纤维化，进而减少肝癌的发生。因此，目前专家一致认为只要有适应证，且条件允许，就应进行规范的抗病毒治疗。慢性乙肝治疗的目标是什么？慢性乙型肝炎治疗的总体目标是：最大限度地长期抑制hbv，减轻肝细胞炎症坏死及肝纤维化，延缓和减少肝脏失代偿、肝硬化、hc...

瘦身已经成为全民运动，再忙也要喊着要减肥！但，每天都坐在办公桌前没有时间运动？没关系！只要有椅子就可以透过一些小幅度的动作来训练或延展肌肉群

世界卫生组织的调查显示，在我国育龄女性中，约有10%的人患有不孕症。来自个人、家庭和社会的多重压力往往让不孕症女性患者陷入心理危机，据报道，不孕妇女的焦虑发生率为67%，抑郁发生率为24.9%。中山大学附属第二医院产科主任张建平教授说，大量的临床案例证明，精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，大...

   现代社会精子畸形率高的症状越来越频繁，男人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 所以建议你从补锌入手，建议你在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。...

8.4日凌晨《哈利波特与死亡圣器（下）》即将上映，一场长达十年的魔法传奇就此结束，从童年幻想到传奇史诗，《哈利波特》留给哈迷的，不只是八部电影，而是青春成长的印记。不过，在一些科学家看来“魔法”纯属虚构，但是如果能从流行里挖掘出点科学事，也是一件非常好玩的事。下面就有两位科学家分别从不同的专业角度，研究并探讨了两件和孩子有关的“科学”事儿。研究一：魔法可以遗传吗？澳大利亚皇家儿童医院的一位学者克雷...

奶制品是健康的，但是各位朋友，千万不要有一种这样的意识——看到“奶”字就想到健康，看到“奶”字的食品就是用新鲜的牛奶制成的。

慢性肝炎的日常饮食保健很重要，尤其是蛋白质的补充，有些患者会选择喝牛奶，其实慢性肝炎患者喝牛奶也要有讲究，否则起不到应有的效果，也时还会起不良的反应。那么，慢性肝炎如何正确喝牛奶呢？