减腹妙招

这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。

小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！

减肥辛苦，成功减肥之后，守成更是不容易！许多人靠节食来减肥，一旦恢复正常饮食却又通通胖回来，想要远离减肥、复胖、再减、复胖的循环，你需要的养成不易复胖的体质。

减肥就是体重减轻？其实，减肥并非减体重，而是减脂肪。通过科学的脂肪率来判断你的胖瘦程度，才是最为客观准确的。想要减肥成功，那就必须从调整脂肪率开始，究竟脂肪率是什么？体重又为什么不是减肥的标准呢？

(1)疲劳：无明显诱因而突然感到神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软等或全身倦怠感日趋严重;(2)食欲：食欲不振，有恶心感觉;(3)低热：持续性低热，或并发恶寒，并排除其他感染;(4)神志：注意力不容易集中，或失眠多梦;(5)饮酒量：酒量突然下降;(6)皮肤颜色：脸色晦暗失去光泽，或皮肤发黄，或觉瘙痒，或皮肤发黑，或黑斑增加;(7)眼：巩膜发黄;(8)尿色：尿黄如浓茶色;(9 )粪色：粪便颜色改变，如由以...

q：我现在怀孕2 个月了。我本人不吸烟，但在我怀孕前，我老公可是一天要吸2 包烟呢！ 在我们得知怀孕后， 老公尽量克制自己，每天的烟量减为1 包。可我还是有些担心，请问这种情况会对宝宝造成伤害吗？一定要要求老公戒烟吗？a：很多研究显示，吸烟准妈妈所生出的宝宝比不吸烟的准妈妈所生的宝宝平均体重要轻。母亲吸入的尼古丁会进入血液循环中，使得给子宫输送养分的血管变窄，血液流入子宫的速度减慢。而胎儿是靠血液...

社会的发展，给人们也带来无限的压力，现在很多准妈妈孕期也坚持工作，一部分是缓解经济压力，等孩子出生后，开销更大。另一部分也为了让自己生活充实点，保持一份好的状态。下面就具体来说说孕期工作有什么好处？1、无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动...

女人都有爱美之心，都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形，特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧，很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗？回答是否定的。据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前...

年龄不同，护发的重点也会随之不同。二十几岁，你可能会为整天冒出的油垢烦恼，而到了三十几岁甚至四十岁的时候，，你就又会发现讨厌的油脂虽然没有了，而头发却无缘无故变得越发干燥，如何针对年龄进行针对性的头发护理，显得越来越重要。男人20的头等大事20岁，油脂分泌会非常旺盛，会经常遭受“头油过多”的困扰，这是因为头发根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”每天会持续不断地活动，而分泌出大量油脂并容易黏附环境中的灰尘让...

当你感到饿的时候就是你在变瘦的时候;每天八点以后再吃东西会胖，一个礼拜里面有一天采取流质断食法能让肠胃得到休息，排出体内垃圾加快身体代谢速度。hold住!这些时刻忍住就能月减20斤!