黄豆

爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。

这是因为，黄豆含的蛋白质虽多，但氨基酸种类少，且含有7－10种蛋白质消化抑制剂，妨碍黄豆的消化吸收，还会产生大量的气体，使肚子发胀。

豆制品中的豆腐是很多人喜欢的美食，再加上相关医生或媒体的正面介绍和推荐，的确是被大多数人当做了宝物美食来看待，但是其实黄豆及其豆制品也不是十全十美，对于人体来讲也是有属于它们的缺点的。

红豆绿豆黄豆黑豆，这些豆类食品都是我们日常生活中常见常吃的东西。也许你肯定知道夏天喝喝红豆糖水绿豆糖水可以解渴又解暑，不过你应该还不知道，巧吃红绿豆还能让你吃出前凸后翘的曲线美吧。

在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。

黄豆可谓大名鼎鼎，很多人也爱吃黄豆，不少是源于对它的“崇拜”，确实黄豆的保健作用之大超乎我们的想象，因此适量地吃吃黄豆可以帮我们延年益寿哦.以下我们就来谈谈黄豆的好与坏.

近年来医学界已开始留意到，东方民族女性，罹患骨质疏松症、子宫颈癌…等，相较于西方民族女性都偏低；开始注意到『黄豆』可能是导致这些结果的主角。因此黄豆及其豆制品，重新被人类正视与爱用。

夏天吃过多肉容易感到胃胀，不妨吃点海带更爽口些，夏季皮肤瘙痒、长痔疮、湿疹都可以通过吃海带食疗。黄豆香卤海带、凉拌海带丝、豆腐海带以及芝麻配海带都是相当不错的选择。

一般来说，未准爸爸的健康饮食应该和未准妈妈的饮食一样，是平衡、多样、营养的。具体来说，下面的饮食内容应该会对未准爸爸有所帮助：(#画中画广告#) 1、确保你的饮食包含锌、叶酸（如绿叶蔬菜）、其他富含抗氧化剂（如维他命c）的食物。所有这些都有助于你身体产生正常功能的精子，并消灭非正常的精子。体内锌含量低是男性不育的一个相关因素，研究显示，把硫酸锌和叶酸结合的治疗方式，能够同时提高有生育能力和无生育能...

黄豆香卤海带有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用；凉拌海带丝能够开胃、增进食欲；豆腐配海带能阻止动脉硬化的过氧化质产生，维持体内碘元素平衡状态；……小编和大家一起学习海带经典食谱。