有氧舞蹈

平胸舞蹈老师王忆璇的隆胸整形日记在网上一经公布便很快风传而开，而她选择的假体隆胸材料便是美国曼托妙桃。隆胸材料的选择是决定隆胸效果的一个重要的因素，在选择隆胸前不妨先看看下表的进口隆胸材料和国产隆胸材料优劣对比。

最近风靡欧美的微晶换肤术(microdermabrasion)正越来越引起中国业内人士的关注，预计不久以后在国内一定会成为趋势。用于微晶换肤术的微晶有氧钻石换肤仪，也在市场中走俏起来。

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的。今天向你介绍五种运动，快速减肥！

也许有人会问为什么许多人没练胸部也很厚，那基本上是因为先天胸腔就大，或是后天年轻时习惯做很强烈的有氧运动(例如打橄榄球)，让他们的肺活量增强，也就会扩增胸腔的空间。(#画中画广告#)胸部厚，除了胸肌与胸腔之外，还有很重要的背肌，把背肌练大也是加厚胸部的一个很好的方法。你看很多胖子的胸部很厚，但若真的脱下衣服，胸肌并不大，反而是背部肉很多很厚，营造出胸部很厚的感觉。扩大胸腔可以藉由有氧的运动。来加大...

在乳房增生期，增加乳房局部血流量，吸入脂肪颗粒和各种营养物质，充分满足乳腺的胶质体增生的需要;在复原期，最大限度地吸住乳房内的脂类和固有液体，以保持乳房的丰满、挺拔;通过周期性的良性循环，畅通血液循环和淋巴循环系统，促进胸部脂肪组织得到更多的养分吸收，使乳房大而挺拔。

瑜珈训练(#画中画广告#)基本上它是一种适合各个年龄层的活动，而且终身适用，没有特定体型的限制，而且改善仪态的效果受到有效的公认，当然若你真要选择这类的课程，教练的好坏差异颇大，理想的方式是向朋友打听看看，至于课程的内容也因老师而异，你应该多深入询问看看自己是否真的感兴趣。下面我们则再大约介绍一些其它，与仪态相关的不同选择，身为男士的你，若觉得瑜珈与你的高头大马块头，不甚搭调，那么下面的介绍或许能...

兴趣班孩子多不感兴趣(#画中画广告#)近年来，少儿“兴趣班”如雨后春笋般兴起。舞蹈、钢琴、手工、美术、足球、跆拳道、书法等课程应有尽有。有些家长们趋之若鹜，不少孩子参加了至少2个兴趣班，有些孩子参加的兴趣班达到了5个甚至更多。一位孩子家长认为，孩子小，玩性大，不如给他多报几个兴趣班，不仅能多学点知识，还有可能成为钢琴家。“不少钢琴家、画家不都是父母逼着学出来的嘛!”对此，安徽省妇联儿童部部长何毅认...

随着人们健身意识的加强，运动在生活中的比重越来越大，健身人口也在逐年增加。然而，还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化，每个人对运动的感受会有差异，所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识，运动起来就不会盲目。(#画中画广告#)肌肉疼痛说明锻炼得好肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，有氧酵解不足，无氧酵解代之，使肌肉组织中的乳酸浓度增加，产生堆积，从而引...

甜食的存在对人们始终是一种诱惑，甚至有人把吃糖比作“舌尖上的舞蹈”，欲罢不能。然而，英国食品标准局日前发布了2008年十大饮食建议,其中，“少吃糖”就榜上有名。世界卫生组织(who)曾调查23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。对老百姓来说，该如何在甜食和健康之间找到平衡呢?(#画中画广告#)糖吃多了，伤害骨骼“糖...

9月20日，由中国健康促进与教育协会、中国健康教育项目推广工程睡眠健康教育协作中心主办的“健晨杯”南山区阳光棕榈社区海选赛在一阵激烈角逐后完满落下帷幕。(#画中画广告#) 本次大赛由深圳市健晨杯文化传播公司承办。获得了深圳市老年协会、深圳市南山区阳光棕榈园社区老年人协会、深圳市南山区阳光棕榈园管理处、深圳市老年摄影学会，39健康网的鼎力支持。在本次大赛的火爆的舞台上汇集了由中老年人朋友演绎的“舞蹈...