饭后

导语： 这个季节正是吃菠萝的好时节！菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果这个时节你觉得自己消化能力不大好，不妨在饭后吃一些菠萝来帮助消化。

现在的人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。下面小编就介绍几则古人的食后养生法。

胃癌发病高峰年龄为50至80岁，不过许崇安介绍，近年胃癌有年轻化的趋势。胃癌的高危人群包括：患有中、重度胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生或不典型增生者；感染过幽门螺杆菌的人；胃手术后10年以上；喜欢吃硬、腌制品及高盐食物并有胃部不适症状者；有恶性贫血者；有胃癌和食管癌家族史者；肥胖者，精神受刺激和抑郁者；长期工作在粉尘的环境里。(#画中画广告#)千万别小看这些早期信号（1）上腹部不适及饱胀常有一种腹...

在《红楼梦》的开场有一处细节，就是饭后丫环送上茶来，让黛玉漱口，不知道这种用茶水漱口的方式是否合适呢?如果中午饭后不方便刷牙的话，可以用茶水漱口代替吗?

牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎表现，并产生口臭。处理方法 进行洁治，即洗牙，以去除牙石。但是，由于每日都需进食，牙石又会很快形成，可能又会重新出现口臭。因此，平时还要做好口腔护理工作，在洗手间待上3分钟，做到早晚刷牙，饭后漱口。

牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎，并产生口臭。　　处理方法 经常洗牙可去除牙石。平时还要做好口腔护理工作，做到早晚刷牙，饭后漱口。

在糖尿病治疗中，低血糖是一种严重的并发症，但往往却被低估。专家提醒，糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。尽可能在饭后半小时到一小时左右运动，而且不宜在运动后洗热水澡或泡桑拿。

每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶（125-250毫 升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

酸奶我们经常喝，但有几个问题是需要大家注意的：

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。(#画中画广告#)吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。“饭后一支烟，...