瘦腿秘诀

排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥胖、便秘、面色暗黄等问题。

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，你觉得能不瘦下来嘛！下面是资深宅女传授给大家的十个瘦身秘诀

减肥瘦身是女人关心的一大话题。减肥的方法五花八门，究竟哪种最有效果呢？现在，就为你们推荐三式减肥瑜伽，让你想瘦哪里就瘦哪里。

没能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。而且提醒新妈妈们，一味“求瘦心切”很容易陷入以下四大减肥误区哦。

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的减肥效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱减肥小秘诀。

秋天已经到了，如果你大腿还留存这肥肉，那么还不给你自己定下美腿大计，首先就从小运动开始吧，让小编教你瘦腿最有效的方法，让你快速运动瘦腿，肥肉不入冬。

颈椎病与腿痛有什么关系？以下为您介绍一种可引起腿痛的脊髓型颈椎病。

韦尔特曼博士指出，所谓高强度锻炼，就是需要使用8成体力才能完成的练习，而这种锻炼才能消除腰腹部堆积的脂肪。

今年104岁的西安市民黄老太太，就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”，创造了一个百岁老人30多年来没有吃过一粒药的生命奇迹。