赘肉下岗

现在很多人都减着要减肥，但不知道自己适合什么方法，别想着喝减肥茶或饿上几天，就立竿见影地甩开了身上的赘肉。要知道，我们的体重不是一天长起来的。以一种平和的心态，做好长期“斗争”的准备，一步一步调整。要想减肥成功，请做到以下三不。

不吃肉?不吃甜点?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!下面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!掌握下面这8个法则，让你想怎么吃就怎么吃。心动不如行动，那还等什么呢？一起来看看吧。

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减肥成功的例子，我们经常都会在电视或者身边看到听到，但是为什么偏偏减肥失败的例子却是自己呢？在自己减肥失败的时间，大家不妨静下心来，看看6条减肥原则到底自己有没有遵守好，是不是由于自己违反了其中一条所以导致自己减肥失败呢。

“我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，这种省时又方便的减肥方法可对你胃口啦!

核心提示：对于胳膊肥胖的mm来说，夏季的到来无疑是一个不那么美好的季节。而一般的减肥方法也应付不来的粗胳膊，怎么才能让它瘦下来呢?上臂吸脂手术可以说是最好的解决办法了。上臂吸脂手术，能让你快速的甩掉你手臂上得赘肉。

日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。怎么样才能吃得健康美味又不至于发胖？下面小编献计10招让你轻松吃出瘦身效果，成功减肥。

炎炎夏日，清凉的夏装让身上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么-还在为自己身上的赘肉而烦恼不已？现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1个月进行集中瘦身，你也会成功变身性感火辣的夏日美女!

核心提示：古人有云：“亭亭玉立 杨柳细腰 ”，现在由于生活水平的不断提高，缺乏锻炼使得肥胖的人越来越多，女性对于自己身材又着实的在意，夏季真实显现自己身材的时候，也是用苗条的曲线吸引异性目光的时候，你是否为身上的赘肉而苦恼着。吸脂手术能快速的解决女性部位肥胖问题，也是现在许多女性选择吸脂手术来完善自己身材的方式。

人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这五式瘦手臂最有效的方法。