伸懒腰

为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌,实际不是的.

30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍？老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：早晚伸懒腰。即做拉伸运动，拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材，而且身高也窜到了170cm。可谓年轻、魅力的身材得益于拉伸运动。

为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌，实际不是的。

我老是爱伸懒腰，请问这样对身体有害吗？

日前，武警医院急诊科接到两名患者，经紧急救治后回天乏术，而二人均为早晨起床伸懒腰后猝死！细查原因，一人当夜久战“四方台”，一人深夜挑灯工作，而两人都曾出现不良征兆。专家提醒：有慢性心脑血管病患者应避免激动、劳累，以免遭遇猝死。

日前，武警医院急诊科接到两名患者，经紧急救治后回天乏术，而二人均为早晨起床伸懒腰后猝死！细查原因，一人当夜久战“四方台”，一人深夜挑灯工作，而两人都曾出现不良征兆。专家提醒：有慢性心脑血管病患者应避免激动、劳累，以免遭遇猝死。

开了一上午的会，或是长时间伏案办公的上班族，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来，不但会影响血液循环，使人容易疲劳，并且脑部的活动能力也会减退，长时间下来不但工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。

30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材，其中莫非有诀窍?老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：早晚伸懒腰。即做拉伸运动，拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材，而且身高也窜到了170cm。可谓年轻、魅力的身材得益于拉伸运动。

长时间用嗓子或是高声说话时，主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，而且肌肉组织会处于紧绷的状态，打哈欠可以帮助喉肌放松下来，打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作，因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度，喉肌的放松效果会更好，同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。

伸懒腰、打哈欠也是有方法的：最好的方式是起身站立（就算当时不方便站立坐着也行），您不妨可以将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。