亲身示范

便秘的现象在如今已经很普遍了，下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。

你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？ 现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的美丽做足准备！

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瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿运动。今天就由瑜伽玉老师来示范桥式瑜伽的分解动作，并讲解做这个减肥瑜伽动作的要点。

对着镜子，看着自己鼻头还有脸颊的粉刺，很多mm着急得不行。这丑丑的东西赖在脸部，很影响美观。到底要怎样才能把可恶的粉刺清除呢？我们找来现在比较盛行的小苏打去粉刺法！以下由网友亲自示范教大家，效果显著！

本文是老中医亲身实践的结果，中医是怎样看高血压的？中医有什么降血压的绝招？望能给高血压患者带来帮助。

1、示范如何咀嚼食物有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，父母在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。2、勿喂太多或太快按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。3、品尝各种新口味饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量...

性爱姿势教程无穷之多，笔者在这里介绍一下性爱姿势教程之性行为指导篇，其他相关性爱姿势留给人们一个创意想像的空间，更有利于婚内性生活的美妙和谐，使夫妻感情更融洽。但也要防止对性爱姿势变换的盲目崇拜。摆好你的“pose”这大概是男人最郁闷的问题，就如阴茎太细，同样需要避免容易滑脱阴道，撞击、摩擦感不强等问题。九浅一深和八浅二出俗云：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”这十六字足以描绘男人在交合...

核心提示：自然分娩时，会有大量液体随着胎儿的娩出而对引导形成一个冲刷的过程，一方面很多致病菌在这个过程中以及恶露排出的过程中被带出引导，另一方面，产后母亲身体会逐渐恢复到一个正常的激素水平，阴道环境就会逐渐恢复正常。

为了引起广大女性对乳腺癌的重视，某电视台主持人蓝心湄也亲自上阵，示范如何自检乳房。