膳食调理

很多减肥中的mm常常会觉得自己减肥没有效果。既有进行膳食的平衡，也有运动，为什么赘肉还在呢？那可能是因为你陷入了瘦身误区哦，小编为你指出减肥中的人容易走入的误区

案例：小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。专家提醒：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常...

患了腰椎键盘突出症的患者，除了到医院寻求正规治疗以外，还可以配合中药食疗，会收到更好的治疗效果。下面向大家介绍几种膳食及药酒。

人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后，脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然进补，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症状。

在我国，罹患糖尿病的人数逐年增加，糖尿病患者应在饮食调理方面多花心思。日常饮食中的12种健康食品是糖尿病的克星，如果你的家人或朋友患有糖尿病，不妨让他们利用这12种食物改善病情。

亚洲各国多是在上世纪八九十年代开始推出膳食指南并根据各自的国情不断更新与完善的，基本上每过几年就会更新膳食指南，而且近年来各国的膳食指南都加入了体力锻炼的内容。

心脏病患者饮食应该注意哪些呢？不应该做的：多荤少素：长期大量地摄入高脂饮食，特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化。应该做的：爱“心”方式：对粗粮蔬菜不屑一顾，正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门！正确的方式是：每天进食3份高蛋白食品：每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡鸭100克，其中以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳。不应...

孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果及粗粮食品。蔬菜类如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以苹果、香蕉、猕猴桃等含纤维素较多。膳食纤维素能帮助肠道蠕动，促进排便。(#画中画广告#)　　避免吃产气食物胀气情况严重时，应避免吃易产气的食物，如豆类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜、太酸的食物以及辛辣刺激的食物也不宜。多喝温开水孕妇每天至少要喝1500毫升的水...

男性和女性都有更年期。由于更年期身体的特殊变化，会出现身体的不适状况，怎样通过调理，让自己摆脱更年期综合症，健康舒适的度过更年期？下面就随小编来看看吧！

内分泌失调怎么调理？今天小编来教女性朋友们一些生活保健招，调养身体，改善内分泌失调的症状，做健康美人。