增胖食谱

你只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤会变的比以前更加红润清透，青春痘也会变少，真是一举多得，强烈推荐！

高血压、糖尿病患者血压可以通过饮食调节，其中芹菜就是不错的选择。现代研究表明，多吃芹菜可以增强人体的抗病能力，还还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗蔬菜。

你身边是否有这样的人，即使吃一大块奶酪蛋糕仍旧能够保持苗条的身材？而你那好像随便吃一口就足以胖一磅似的身材却很难把控？减肥没有成效的最大关键原因就是你忽略了新陈代谢！

这份食谱是依据国际上流行的"分食法"(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持一到两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。

很多mm都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。爱美网小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！

产后如何减肥，这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，产后如何减肥，已成为当代女性的希望。一个孕妇到美女的剧变，看看有没有我们值得学习的地方。法则1：营养摄入恰到好处孕育宝宝会消耗妈妈很多的营养和能量，很多新妈妈都会感到身体比以往变得虚弱了，要让身体吸收更多的能量，最好的方法当然就是摄入足够...

中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。一、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃；二、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。三、前门松：小便通畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。四、后门紧：无腹痛、腹泻之虑，则消化（消化食品）功能健旺。五、形不丰：保持体形匀称，不宜过胖。...

一、玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。二、归耆鸡汤：材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡...

对于有孕育打算的夫妻来说，不孕不育无疑是个噩耗。中医认为，食疗对治疗不孕不育症有很大的疗效，9道养生食谱帮助你对付不孕不育。

在很多人的眼中，吃素就等于没营养、口感差。其实并不是如此，只要你会选对材料，吃素不仅又营养又美味，而且对健康很有益处。今天先来教大家如何健康吃素，然后介绍几道简单又易做的素食食谱给大家。