流汗

“火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。(#画中画广告#)从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。人们夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。1.该睡不睡肝火旺中医师认为，经常作...

你掌握的防晒知识和方法可靠么？今天就为你揭露流传甚广的防晒大流言，现在就看看你了解的防晒方法是真知还是流言。(#画中画广告#)流言一 spf值越高越好！spf60已经足以抵挡将近98%的uvb紫外线！因此，spf值不是无限制越高越好。流言二 防晒指数可以累加！spf12的防护时间约为4小时，涂抹spf12的防晒产品，可以抵御阳光4小时而不被晒伤。4小时后再次涂抹spf12，是否可以得到8小时的防护...

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

1.外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。

我们的祖先在几千、几万年间，都是忍受着夏天的暑热和冬天的寒冷过日子。因此，我们身体的遗传基因早就适应了冷热温差。(#画中画广告#)然而，这几十年来，在冰箱与空调设备的普及下，整年都能取得冰冷的饮料和食物，房间的温度也能保持恒定。但是长期处在没有温差的环境中，身体会逐渐变冷。夏天在冷气房内喝冰啤酒，冬天在暖气房里喝加了冰块的果汁，这种生活过久了，体内会一直处于冷却的状态。因此，有愈来愈多年轻人因为低...

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

保湿秘籍清爽度夏日(#画中画广告#)一到夏天，脸上总是汗涔涔的，所以保湿并不被人们所重视。其实，保湿是夏日最不能忽略的护肤功课之一。许多人傻傻地认为，夏天容易流汗，所以肌肤不易干燥。实际上肌肤水分的流失是不分季节的。在夏季因为温度的上升，表皮与汗腺自然蒸发的速度加快，再加上空调房内的空气干燥，因为物理均衡的作用，肌肤表面的水分自然而然地被干燥的室内空气“吸走”。因此，在炎热的夏季，肌肤水分流失的速...

经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。

夏季小孩出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

夏季更易有疲劳感(#画中画广告#)由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过这是...