健身观点

大多女性小便后都喜欢用纸巾擦拭外阴，感觉既干净又卫生。在大部分人认可其为健康卫生行为之时，专家的观点却颠覆了大众的思维。

上班族工作生活紧张而忙碌，怎么利用闲暇时间来健身，小编给你推荐9招：

坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。

动起来，运动的女人最美丽。下面四种锻炼方法，更有助于女性强骨健身。

怎么喝果汁才能将营养最大化呢？听听编辑给你的建议吧。

很多网络新闻为了吸引眼球，某些食物常被冠以“绝对不要吃”、 “吃了会致命”之类的骇人标题。使读者日渐受到此类错误观点的影响和误导。比如时下网上流传“空腹吃致命的食物清单”，就受到了诸多营养专家的质疑。

站在不同的立场，对曾国藩的评价当然会有对立的观点。但也有众口一词之处：那就是肯定他意志坚卓、治心养性的修身术。

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料？可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。根据本月《运动营养学》期刊上的最新研究结果，儿童最爱的巧克力奶其实是一种非常有益、适合运动后饮用的饮料。与清水、运动功能饮料或者纯奶相比，巧克力奶包含有双倍的碳水化合物和蛋白质，是为疲劳的...

虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。蝶泳——锻炼胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。自由泳——锻炼臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，...

网友档案：小甘性别：男年龄：32主要问题：为什么我不想做爱?问题来源：私语帮信箱问题描述：我是30岁才告别的处子之身，结婚才2年，我已经对性事完全没有了兴趣，不管什么样的方式都很少能够唤起我的性欲，请问我是性冷淡吗？私语帮 肥羊 回复：你好，小甘！一些男人在出现性冷淡之后，觉得不好意思启口，总是回避问题，但内心却非常担心、忧虑，结果进一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上，性欲...