代替主食

很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。

你是不是也同大多数爱美女性们一样，为了保持苗条身材而省略了每餐的主食，每晚都要饥肠辘辘的入眠吗？其实，不吃主食来减肥，是非常不健康的，不仅会让你变得营养不良，还会让你发胖！

奶粉问题层出不穷，许多父母纷纷以豆浆代替配方奶粉作为母乳以外的主要辅食。然而。广州医学院第三附属医院儿科专家提醒，母乳或含有高水平dha的配方奶粉才是满足宝宝脑部发育所需的理想食物。

许多女性一听说高热量食品就马上敬而远之，其实，专家提示说，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。

不吃肉?不吃甜点?不吃主食就能瘦?忘掉这些吧!下面才是真正的永远吃不胖的瘦身法则!掌握下面这8个法则，让你想怎么吃就怎么吃。心动不如行动，那还等什么呢？一起来看看吧。

健康满分的宝宝食谱(#画中画广告#) ★ 营养满分鸡蛋面材料：面条一小把、菠菜1株、高汤一杯、昆布酱油少许、鸡蛋一颗作法：1. 菠菜川烫后切细备用。2. 用高汤煮面条捞起后，切成碎段备用，接着打入鸡蛋煮熟。3. 将碎面条拌上菠菜、鸡蛋后，可加一点昆布酱油提味即可。小叮咛：面条也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮软的花椰菜。★ 牛油煎烤鱼材料...

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新闻背景：美国《纽约每日新闻》网站近日报道，本·拉登活着时患有肾衰竭，其妻子接受巴基斯坦警方问讯时说，拉登每天吃不少西瓜，以西瓜汁水来排除肾脏内毒素。(#画中画广告#) 吃西瓜控制肾衰竭，是一个常识性错误。杭州市中医院肾内科的鲁盈主任医师说。多吃西瓜排尿多并不意味着排出的毒素多，毒素能排出多少要看肾脏功能好不好。夏季来临，人们吃西瓜宜适量，多了反增加肾脏负担，出现“西瓜病”。夏天常见的“...

减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。

引言：如今，男人健康经常被提及，看来男人健康越来越备受关注。那男人健康到底需要怎么做呢？(#画中画广告#)1、每顿只吃八分饱每年单位体检完，不少男性都会在自己的体检报告上看见“脂肪肝”三个字。调查显示，我国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。专家指出，脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大，大餐越吃越多，腰围与日俱增，就“喂养”出了脂肪肝。要想预防，没什么“特效药”，最关键就是每顿...