大腿训练

每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。

大学里十分流行的提腿屈伸、褒贬不一的仰卧起坐真能瘦腰吗？腹部训练摆在所有训练的第几位？是否每天都做训练？每天训练多少才能够见效？

准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻炼，骨盆可以得到充分伸展，有助于会阴组织放松。现在就让我们认识几种锻炼的“无痛分娩方式”吧!盘腿坐锻炼法——推荐理由：准妈妈采用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度减轻分娩的痛苦。但是这些方式需要准妈妈长期保持背部直立，很容易造成准妈妈疲劳，而盘腿坐锻炼法可以有效...

对于每位准妈妈来说，都要经历产前等待的紧张时刻，当出现了一些产前征兆的时候千万不要慌，这里给你们一些辨别方法和应对办法。一起来看看吧！（1）子宫收缩，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。[应对办法]：当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频繁（每5分钟1次），或者十分疼...

孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。

繁忙的街道，人群熙熙攘攘，独自闲荡的你，漫无目的。街角处有一个很奇怪的情景：一个污糟邋遢的孩童正手提一大堆行李，行在前面的母亲却两手空空，非常潇洒。那孩童边哭边叫，讨厌非常，而那母亲也虽无过犯，面目可憎。看罢，你满心感慨，你有什么感想呢?(#画中画广告#) a 觉得孩子很可怜。b 觉得母亲在训练孩子。c 觉得做母亲的不注重儿童教育。d 小孩是个不听话的调皮鬼。答案解析：选择a： 你很多愁善感，可是...

胎宝宝的听觉早在发育过程中经不断完善便很快发挥作用。早在受孕后第4周，胎宝宝的听觉器官便已经开始发育，第8周时耳廓已经形成，这时胎宝宝的听觉神经中枢的发育尚不完善，所以还不能听到来自外界的声音。到了第25周，也就是第5个月的后期，胎宝宝的传音系统基本发育完成。到第28周时，即第7个月的中旬，胎宝宝的传音系统已充分完成并可以发生听觉反应，至此，胎宝宝就已经具备了能够听到声音的所有条件。孕妈妈和准爸爸...

训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用。

瘦腿，是很多mm们都关注的问题。一般你关注的是哪呢，大腿？小腿？不够哦，要做细节美女，当然还要注意我们的膝盖了。膝盖的锻炼方法，确实是很少见的哦。细细的腿，总能配一个馒头状的膝盖嘛。

今年夏天，舒适自然的面料与趣味多变的图形是男士内裤的主打，而内裤的科技含量就像男人的内涵一样深藏不露。(#画中画广告#) 超薄超细的莫代尔和棉质面料、随意裁剪的裤形、功能型的速干面料让男士内裤一下子从“有得穿”变成了“穿得舒服”。在面对内裤的时候，质感、手感、舒适感等感性词汇取代了硬邦邦的价格被男士们屡屡提及。男人穿内裤，内裤从一件服饰变成了一件功能性的配饰。内裤对他们来说，是能在不同场合保护他们...