腰部纤细

盛夏到来，很多mm漫步在碧海蓝天下，穿着各色比基尼的沙滩女郎成为海岸线上一道亮丽的风景线。对自己身材不满意的朋友们，不要紧，今天yoka小编为大家奉上呼啦圈瘦身法，重点营造腰部曲线，让你自信美丽地迎接比基尼！

每个女性都想要拥有完美的身材曲线，而优美的曲线除了要注意塑身之外，平时的保养也是非常重要的哦！下面，小编就来告诉你针对胸部、腰部和臀部的美体保养秘诀，让你快速美胸、瘦腰、翘臀，做个凹凸有致的性感美女哦！

接触物若是气体、粉尘、病变多发生在身体暴露部位，如手背、面部、颈部等，皮炎境界不清。有时由于搔抓将接触物带至全身其他部位，如外阴、腰部等，也可发生类似的皮炎。

腰部穴位有 带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度 腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有 京门穴

像t型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……

下面这套简单的健腿操，不仅能增强下肢肌力，更能使腰部、髋关节得到锻炼。

这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊！注意在做动作时不要放松臀部。

女人就怕胖，总在寻觅减肥的好方法，其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗，也有减轻体重之功效。下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩

在椅子上的时候，如果椅子靠背呈直角，那么她们腰部承受的负担与站立的时候几乎相等，但如果把靠背向后倾斜20度，腰部也随之后倾，那么腰部负担就可减半。难怪晓蔓喜欢垫上腰垫背靠在沙发上。

要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。