OL瑜珈

ol这些办公室恶习严重损害健康

上班=发胖？上班还不到半年，肥肉就狂飙了几十斤？那么，上班族要怎样杜绝肥胖，成功瘦下来呢？以下的8大减肥方法，就可以让ol们随时随地瘦身，保持苗条的身材。

出差频繁让ol们都有亲身体验，不规律的护肤，高压飞行，都让肌肤脆弱不堪。增强肌肤抵抗力及耐受力，编辑为你定制私家护理方案。

不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种“亚健康”的状态，白领们可要注意了，这是身体在“罢工”哦!

春夏之交，又到了减肥瘦身的黄金时间，每天忙碌工作压力大，爱美的白领们，要苗条更别忘了健康啊。进办公室的时候不要坐电梯，多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能，还可以锻炼你的腿部肌肉，对改善腿部线条有很大的帮助。

ol由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个ol的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。

许多女性总抱怨，下班后累得浑身不想动，那还有心思运动减肥！别怕，今天小编教你一种最不费力的减肥方法——精油按摩减肥，让指尖来帮你释放卡路里，ol们躺着也能瘦。

身为ol的你们是不是长期坐在办公室，夏天在空调的环境下工作，冬天对着暖气。日夜承受着电脑辐射的伤害？这样会让你的皮肤感到非常干燥，影响容颜。现为你介绍一些简单好做的diy美肤茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。

卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，瑜珈动作可以很好的保养女性卵巢。

ol们长期做在办公桌前伏案工作，最容易造成股关节突出，腿部脂肪堆积了。下面，小编教你一套最简单有效的瘦腿操，只要每天练习几分钟，就可以让你立刻从象腿中解脱出来。