掌握卡路里

宝宝与脂肪食品(#画中画广告#) 为宝宝准备的食物要种类多而且健康，就如所有谷类、低脂蛋白质、脱脂乳制品、水果和蔬菜等。把它们切碎使你的宝宝能够咀嚼并安全地吞咽下去。现在是时候逐步摆脱一些高脂的食物，其中一个简单的方法是给他们脱脂乳制品。高脂食物本身是无害的，只是因为宝宝在这个年龄段并不需要这么多卡路里。提供宝宝一个平衡膳食最起码要有饱和脂肪（主要从动物脂肪中获得）和部分氢化脂肪（从加工食品中获得...

类风湿性关节炎是慢性、全身性疾病，病程长、易反复。有关节疼痛、运动障碍及畸形，给病人造成很大痛苦。护理人员应耐心做好病人的心理护理，帮助病人认识疾病，掌握自我护理方法，恰到好处地运用休息、锻炼、理疗和药物等多种方面的治疗、护理手段 ，为病人减轻痛苦，促进关节病的恢复，保持关节功能。

胃癌与其他恶性肿瘤一样，要做到早期发现、早期的症状诊断比较困难。 胃癌的早期症状特异性不强，容易与其他消化系统疾病相混淆。胃癌专家介绍，病人到院就诊时，往往是出现了比较典型的症状，而这时，癌症已发展至中晚期。患者应留心胃癌的早期症状，如有不适可到正规医院进行检查，切勿讳疾忌医，尽早治疗是关键。胃癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。为了减少胃癌的发病率，我们人...

          如何自己丰胸，让自己拥有美丽挺拔的胸部当然是每个女孩的梦想，通过锻炼就可以让胸部更加健美。不信，就试试看吧!(#画中画广告#)　　合掌胸前推　　双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟!　　坐姿斜推胸　　两手各握等重物体，坐在一...

为了保持口腔健康、提高生命质量，最基本的方法是，做到预防为主，从小做起。要注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法；提倡戒烟、戒酒；多吃有利口腔健康的食物。

给宝宝换尿布，看似小事情，却让很多新手爸妈犯难。因为，新生宝宝每天大小便次数很多，尤其是小便，每日可达二十几次。这尿布不但要换得勤，还要换得快速，更重要的是要掌握方法。(#画中画广告2#)　　目前，给新生宝宝使用的尿布有两种：一种是传统使用的用棉布做的尿片，另一种是现在大多数年轻妈妈都在给宝宝使用的纸尿裤，现在我们就这两种尿布分别说一下使用方法。换纸尿裤有四步：第一步：首先打开带有小便或大便的尿裤...

胎教音乐受到越来越多家长们的推崇，不过，大多数的家长对此却是一知半解，在选择什么音乐，怎么听方面存在很多误区。(#画中画广告2#)　　案例：准妈妈林女士自从在报刊上看到音乐胎教的好处后，每天都坚持给宝宝听音乐，只要是有空就给宝宝听世界名曲。一位专家朋友了解了林女士的情况后，告诉她其实父母对音乐胎教容易存在误区，而林女士显然是没有完全了解音乐胎教的正确方式。专家点评：胎教音乐受到越来越多家长们的推崇...

饮食减肥作为最流行的减肥方法之一，受到很多爱美女性的追捧。但是只有掌握了正确的饮食减肥方法，才可以真正的吃出好身材哦。小编为大家介绍的是在饮食减肥中需要注意的8个健康减肥方法

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈，而且可是瘦腰美臀的女性舞蹈噢！跳好肚皮舞的关键是掌握好基本功，39健康网与你分享肚皮舞教程，教你九组肚皮舞的基本动作。

早产儿比足月生出的小孩在护理上需要格外的注意，专家就指出早产儿的家庭护理要过三道关，保暖、清洁、喂养，掌握好这三项，早产儿才能健康成长。