靠自己

很多人认为，腰椎间盘突出症是中老年人群和体力劳动者的“专利”，而近年来，患者年轻化的趋势却愈来愈突出，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，大多数患者为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后们真的很“受伤”。

“我适合什么职业？如何把工作做得出色？怎样才能找到自己的职业生涯？” 相信每一个职场新人都曾为类似的问题辗转反侧。陶氏化学有关专家对新人支招：我们每个人都曾经是菜鸟，可是现在已经不再是完全靠自己，独自打拼的时代。只要灵活善用公司的职场资源，可以助你尽快从职场“菜鸟”变身为“达人”，打造可持续发展的职业生涯。

(#画中画广告#)　　其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。 婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万...

人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话。

近日，心理学家找到了快乐的关键因素，并指出许多人处于习惯原因保持着一种沮丧的心态。

被过敏性鼻炎折磨了几年的刘先生带着轻微的哮喘来到了医院，在医生细心的检查后，医生告诉刘先生，并发哮喘，这都是在患病初期没有及时治疗埋下的隐患。自己患过敏性鼻炎已经有三个年头，最初症状就是晨起打喷嚏，最近一年症状开始严重，可是觉得不是什么大病，所以也就一直拖着不去医院看病，仅靠自己去药店买些药物缓解。直到最近夜间开始出现呼吸局促、咳嗽、胸闷等症状，这才引起重视。

减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力。书中采访了八位能为你提供巨大动力和坚强毅力的减肥大王。她们以前都是重量级胖女孩，但都靠自己的方法和毅力减肥瘦下来，且至今今年均未反弹。这是一本你从未见过的健康减肥枕边书，当你坚持不下去时，翻翻减肥大王们减肥前后的照片和实录，也许你会发现，对付馋虫和动摇虫不会再那么难了。这八位减肥大王都不是明星，都是普通女孩，她们的方法很实在，也很管用。她们能瘦，你就一定能！说...

◆抱怨的人才会说生活得这么累，因为他只看到自己的付出，而没有看到自己的所得；而不抱怨的人即使真的很累，也不会埋怨生活，因为他知道，失去与得到总是同在的。要知道，一味地抱怨不但于事无补，还会使事情变得更糟。所以，不管现实怎样，都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状并获得一份快乐。

“如果服用‘聪明药’能够让人聪明，那么，这个效果也会是很短暂的；当药效过去以后，很可能聪明程度就回到从前，甚至还不如从前”(#画中画广告#) “提高智力，是要靠自己主动性的参与。不想用功，想通过吃药就变得聪明，从生物学角度来说不太可能”据英国媒体报道不久前，一个名为“前瞻”的科学家智囊团在一份独立报告中，勾画了20年后药物的发展前景，认为未来人们服用激活大脑功能的“聪明药”，有可能像今天喝咖啡一样...

坚持「有病看医师，健康靠自己」的中国科学气功学会理事长吴长新认为，现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。