剑走偏锋

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。(#画中画广告#)“拱桥”运动：动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。爬行运动：两手和两...

随着高血压发病率越来越高，一时间似乎身边都是高血压患者。现在老年人朋友们都有一种草木皆兵的恐惧感，其实这种心理大可不必有，只要我们做好高血压的预防工作，一定可以远离高血压，避免高压生活。

核心提示：对这些满大街小巷都奔来跑去的网虫们，该怎样让他们回归正常的生活轨道呢？专家提出了下面留个策略，希望可以让我们更有效率地利用网络资源，而不是傻傻地被网络娱乐牵着走。

你知道吗？饭后什么人该走、怎么走、走多久，都有很多讲究。一旦选错散步方式，非但不能活到“九十九”，还可能对身体造成伤害。

踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。这简单的七步，能让你的腿部线条越来越 完美 哦，你还在犹豫什么，快来练习拥有你的美腿吧！

核心提示：安以轩，台湾人气小天后，娱乐圈当红花旦，有着“台湾偶像剧一姐”的美称。从《仙剑奇侠传》的林月如到《下一站幸福》里的梁慕橙，我们看到的安以轩，都是那样的甜美。

有逆反行为的儿童，脑子里装着许多“不”字。“不去”、“不要”、“不干”等等，事实上他听到的“不”字比“是”字要多得多，可以说“不”字是从你那儿学去的。(#画中画广告#)逆反行为一般在两岁左右表现得比较多，大约在6个月内就渐渐减少了。你的孩子在三岁半才开始，是比较晚的。孩子有逆反的表现不是你丢脸的事。差不多所有的儿童在第二年左右都要经过一个逆反的阶段，有的轻一点，有的重一点。正如他不能控制长牙、长高...

核心提示：美白嫩肤，女性永远必学的美丽课程，它始终占据女性心中的重要位置，市面上有许多美白的方法，对于走在潮流前沿的爱美者来说，激光嫩肤美白更能使他们恢复娇嫩的容易和拥有美丽的自信心。

婴幼儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经，还有许多穴位，因此，双脚对于人的身体来说，就像树根对于树一样的重要。(#画中画广告#)另外，婴幼儿的足弓正处于发育期，好的鞋子能保护足弓，缓冲在走路时由地面产生的大部分震荡，不仅保护足踝、膝、腰、脊椎，还能保护脑部不受震动的损伤。为宝宝选合适的鞋袜：怎样为宝宝选择鞋袜才能既合乎卫生，又有利于脚的生长发育呢？·质地面料：牢固、柔软布面、布底...

人们都说大学的恋爱时甜蜜、浪漫的，但是，很少有最终走到一起的，下面看看哪些明星走进婚姻的殿堂了。