急速

在大吃大喝后，很多人“大腹婆”涌现。如何改善这样现象，从回纤纤细腰呢?看看下面的大腹婆变身计吧，让你急速摆腿大腹便便的困扰。

掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。 如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高gi”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素，又令血糖急速下降，从而让人产生疲倦感。

肥胖很早以前就被认为是世界级保健难题了，现在，全世界成年人当中肥胖人口约2亿5千万人，而且正以每5年2倍的速度递增。更为严重的是，肥胖人口的年龄正趋于低龄化。第12届欧洲肥胖问题学术大会主席米卡埃尔.玻哥海因博士指出，中老年人中的肥胖人口大部分是从25到30岁开始的，而青年肥胖是从比较小的年龄开始肥胖起来的，因此，今后肥胖者的数量必然呈现急速增长趋势。

汗水的排出，不仅意味着你达到了较好的运动效果，也帮你带走了身体中的部分毒素。虽然强度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果会非常明显。为了自己苗条的身段，就从现在开始吧。

想瘦腿，看看下面7招把。瘦腿不再是梦想!

针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。

急速瘦脸，明天的情人节你可以大变身了!快快行动吧!

时间紧迫，想要一周瘦两公斤?要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救?营养师吴宛颖设计1星期急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品。

婴儿期是人一生中生长期间发育最急速的时期，如果这一时期营养不良，将会影响人一生的健康，尤其是脑部发育所受到的影响最为严重。因此，为了孩子一生的健康和幸福，父母亲一定要非常重视婴儿期的营养。

要瘦小腹，每天必须勤运动，文章中的实用瘦小腹健身法，只要您一步一步照着做，搭配着清淡饮食，相信不需太久的时间，那个肥肥讨厌的小腹，就会这么神不知、鬼不觉，悄悄人间消失!