摸摸翘臀

丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，为了让臀部不“囤油”，变得紧致翘挺，不妨一起来看看下边的高招吧！

下半身肥胖是东方女性的通病，尤其是腿部及臀部。今天小编教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作，4招就能帮你有效瘦腿又翘臀，简单易学的减肥舞蹈，相信你一定喜欢。

有些家庭不让宝宝照镜子，甚至用布把镜子裹起来，这种做法不可取。应该多让小儿照镜子，使小儿渐渐认识自己的模样，逐渐有了自我意识。在小儿清醒时，妈妈可抱着小儿照镜子，在镜子前让他安静地看一会，并告诉他这是宝宝，那是妈妈。同时可以让小儿在镜子前做一些动作，如把宝宝小手举起，摸摸镜子，再摸摸自己的小鼻子。开始小儿会盯着镜子十分奇怪，多让他看几回后，他就会变得轻松愉快起来。有些家庭不让宝宝照镜子，甚至用布把...

想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六式翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀。

审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……

教你不同局部的穴位按摩减肥方法，帮你丰胸 、瘦手臂 、收腹 、翘臀和瘦腿一次过全部搞定！

神奇骨盆操，让你变翘臀！

枯燥繁重的家务总让你烦不胜烦？不要再苦着脸，今天编辑就为你的家务做一点小改造，只要你改变一下姿势，讨厌的家务立刻变成轻松有趣的减肥操，帮你丰胸瘦腿翘臀，变身s女郎。

到底如何瘦腿？怎样瘦腿最快最有效？其实，想要翘臀、瘦大腿可以做一些瘦腿操，让小编来和你分享提升腿部力量和紧致大腿的有效方法，一起来做瘦腿运动，让你美腿又翘臀。

挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀20法。