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现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。(#画中画广告#)1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量...

宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求。

进入孕9个月后，小宝宝随时都有可能报到，要提早为宝宝的降生做好准备，只有妈妈最知道新生小宝宝和自己需要什么，所以，趁着没有住院，还走得动，用母爱一件一件准备好宝宝的物品吧!来看宝宝洗浴用品一览表！

我们身体具有一定排铅能力，只要切断铅污染的途径，血铅水平会随时间逐步降低。

宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求。

『钝感肌』其实是相对『敏感肌』而存在，随时都可能起疹、泛红、发痒的敏感肌一族久病成良医，但钝感肌就跟平常不生病的人一样，病起来绝对严重数倍！平常不出乱，有时偷懒或糟蹋也没什麽反应，以为是天生丽质，其实是皮肤迟钝感应差，老起来比别人更快！

“生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。”这是北京中医药大学东直门医院推拿按摩科刘长信主任给一位感冒患者开的中药处方，但这服中药不是口服的，而是用来泡脚的。(#画中画广告#)刘长信主任说，首先把上述药材分为等量2份(每份可重复使用3次)，取其中的一份放入锅中，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，把药水倒入盆中。先用药水...

裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。

久坐对身体不利，有可能导致超重、疼痛和疲倦，还会增加癌症、心血管疾病的风险。美国msn网站刊文建议，如果你没有那么多时间出去运动，那么就试试这些一分钟的运动吧。

进入37周以后,你可要随时做好分娩的准备,因为在预产期之前的两周内,随时可能生产。所以,孕晚期心理上的准备也是非常重要的,此时及以后的日子,你应该和丈夫一起为分娩做准备了,以免到时手忙脚乱。