深跨练习动作

很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢？裸体健身的几大好处第1：看身材—更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第2：看对比结果—更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。第3：看动作—更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能...

男性若能像女性那样改为下蹲式排尿，可使你少受癌症之害。原来蹲位排尿会引起一系列肌肉运动及相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留时间，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。一小时排一次人何时排尿，多久排尿，没有一定之规。习惯的做法是，有尿感就如厕。不过，现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者，你就应听听医学家的告诫：每小时排尿一次，不管有无尿意（男女都应遵从）。因为膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱滞...

假若你搭计程车，车费九十元，你一百元给司机找，他没有十块零钱，这时你会怎么做呢?(那是个荒郊野外)a、请他下次多带些零钱b、微笑离开，十元钱当小费c、跟他大吵一顿d、气急败坏离开选择a：瞻前顾后型你对爱情这门科目的理解，出乎一般人想像之外，显然是个情场老手，洗练而成熟，你很认真的经营爱情，行事率性而果决，并且能够掌控对方的情绪，居于主导性地位。选择b：适应环境型你并不是不憧憬爱情，而是当爱来临后，...

近日，小s（徐熙娣）接受媒体访问，谈到她收养的30个小孩，作为母亲，更分享了与女儿相处的点点滴滴。和女儿拥抱很奇妙 拥抱越深越能感觉到强烈的爱记者：我们曾发起一个“爱我就抱抱我”的活动，你是否会经常拥抱女儿？小s： 我后来发现拥抱真的是很奇妙，因为我每次回到家看着我女儿的脸，我都会觉得怎么可能会爱到这种程度，你光看，光讲话无法解那个爱，然后就会说过来，给妈妈一个抱抱，她们俩就会过来抱我，然后我就会...

虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！

如何为新生婴儿清洗生殖器男婴包皮往往较长，很可能会包住龟头，内侧由于经常排尿而湿度较大，容易隐藏脏物，同时还会形成一种白色的物质称为包皮垢，具有致癌作用。因此，在为宝宝清洗生殖器时，需要特别注意对此处的清洗。清洗时动作要轻柔，将包皮往上轻推，露出尿道外口，用棉签蘸清水绕着龟头作环形擦洗。擦洗干净后再将包皮恢复原状。阴囊与肛门之间的部位叫会阴，这里也会积聚一些残留的尿液或是肛门排泄物，也须用棉签蘸清...

在月子期间，注意子宫恢复情况，也别忘记满月后要复诊，确认子宫的恢复状况。而月子期间常喝的生化汤，则要注意正确的饮用方式，避免恶露一直滴滴答答，影响子宫恢复。　　子宫恢复历程子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。他说，子宫恢复状况可从3方面来看：子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与...

山东济宁读者高女士问：我已怀孕3个月了，丈夫性欲很强，我们有时忍不住要同房。听同事说，怀孕期间同房会引起流产，这使我很害怕。请问怀孕期间到底能不能同房呢？性爱专家刘建华答：按现代科学观点，怀孕期间可以同房，怀孕3个月内，胚胎着床尚不稳定，如果进行性生活，需十分小心，活动要轻柔。强烈的性生活会刺激子宫强力收缩而引起流产，尤其是有习惯性流产的妇女，更应注意。据临床统计，怀孕3个月内有性生活的夫妻，流产...

为求面子出众潇洒，越来越多的男士加入护肤品使用行列中来，那么男性使用护肤品应该按照怎么样的步骤来才能帮助护肤品起到保养皮肤的作用呢？男性在使用化妆品时，应按以下程序进行：（一）洗脸，去角质，彻底清洁面容。注意不要用偏碱性的肥皂洗脸，可根据肤质选用洗面奶。对于油脂分泌很多，毛孔粗大且角质肥厚，加上经常在外奔波者，洗脸后以磨砂膏或去角质霜彻底清理皮层。（二）用乳液滋润皮肤。可以选择清爽不油腻的润肤乳液...

性交后排尿有利健康我们知道，在性交前后局部的清洗，对身体很有好处。而性交后的排尿和清洗一样，对身体也有好处。男子性交前后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉。性交后更有助于尽快入睡;女子性交后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和轻松舒适的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女也可以起到一定的补救作用。不过呢，如果确实无尿，只要...