饭后一杯咖啡

关于降血压的六项建议：1. 限制钠离子的摄入量；2. 戒烟；3. 少饮酒，最好不饮；4. 少饮含糖多的饮料，咖啡不宜多饮；5. 控制体重；6. 膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加和补充不饱和脂肪酸。

相信大家都知道，人体内大部分都是水份，而且我们为了身体的健康每天都得补充大量的水份，专家建议每天喝8杯水就可以补充我们身体所需的水份了，但是每天早上一杯水也是必须的，那么这一天中第一杯水该怎么喝呢？

中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。

男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。(#画中画广告#)山楂：第二胃动力。除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~5颗山楂。香菇：降脂还降糖。含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂...

你知道吗？饭后什么人该走、怎么走、走多久，都有很多讲究。一旦选错散步方式，非但不能活到“九十九”，还可能对身体造成伤害。

豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物，而两者结合起来，对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效，小小的一杯，足以令人体内的代谢功能加速，是炎炎夏日烧脂瘦身的好饮品！现在小编就给大家介绍这款香蕉豆乳的功效与制作方法，让夏季的瘦身进程加速吧！

可乐、咖啡等饮料里添加的焦糖色素危害虽不大，但如果遇氨，就会产生致癌物质；面粉制作用的溴酸钾容易让人患上前列腺癌和肾癌，所以自2005年后禁用……小编和大家一起学习十种常见的添加剂。

小小的胎儿埋在妈妈子宫内部的皱褶中。此时的胎儿的头、身体以及四肢都已经形成了。他住在一个充满了液体的“小泡泡”中，在这一周的时间里，他会从4毫米的大小一下子翻倍成8毫米。给准妈妈的提醒从怀孕一开始，就应及时补充维生素b，尤其在怀孕12周前。这样能减少胎儿患脊柱裂、颚裂以及兔唇的机率。胎儿被包裹在羊膜囊中，轻轻地游动。8周的胎儿他现在开始出现面部了，鼻孔与嘴唇也长了出来。舌头和口腔也在成长中。手和脚...

核心提示：想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。

花茶根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。