春节起居

春天是万物复苏、阳气生发的季节，在饮食、起居等各方面也颇有讲究。浙江省台州医院中医科郭巧德副主任指出，春季养生重在“生”，要适应春生之气

我们不断追求养生保健，目的就是可以延长寿命，养生保健可以从锻炼、心理放松、生活起居等多方面着手，而专家指出，通过对百年老人的调查显示，好的饮食习惯是长寿的秘诀之一。

春季是大谈养肝护肝时节，须注意饮食，注意起居睡眠状况，还要调节心情，但还不容忽略的是适量的体育锻炼。应适当增加活动量，选择可舒缓心情、条达气机、疏经活络，关节消除体内积滞的户外体育运动，能有效养肝护肝。

冬季胃病患者尤其要注意呵护肠胃，做到“起居规律、饮食规律、心情舒畅”，胃病就不会复发了。

很多人一辈子吃药也治不好胃病，所以治疗的关键还是在于“饮食起居”四字。病者如不改变饮食恶习，即使不断吃药，胃病也会始终相伴左右。

自从2010年春晚王菲戴“美瞳”上场“惊艳”之后，“美瞳”一下大“火”，不少爱漂亮的女孩子更是纷纷出手。但记者近日走访发现，“美瞳”市场上“鱼龙混杂”，美丽的诱惑下潜藏着巨大的健康风险。(#画中画广告#)市场现状：美瞳片有贴牌“有美瞳吗？”以为记者是来购买美瞳的顾客，五道口一家店主热情指着货架上摆放的一排小瓶子，介绍起来，“这个系列是韩国原装进口的，这个是日本的，这个是新加坡产的。”种类虽然繁多，...

“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。所以春天尤其要会养生。(#画中画广告#)食补：清淡与营养并重春季为万物生发之始，阳气上升，气候温暖，人体的各组织器官功能活跃，细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给...

春分是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。农历书中有载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”因而，春分时宜顺应天时，在精神、饮食、起居等方面，追求人体阴阳的平衡。

又是一年春分到，春分节气平分了昼夜、寒暑，春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键...

男人到中年后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。(#画中画广告#)疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思...