挑战腰围

美国的李海教导患者使用“感知行为治疗”来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：(#画中画广告#)首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里...

将刚刚走入社会的年轻一族称为“新鲜人”，真是生动。然而，青春的年龄就要面对青春的烦恼，脸上层出不穷的油光怎能让人时时“保鲜”，所以我看，新鲜人们在迎接生活事业新挑战之前，为自己塑造一张清新可人，洁净粉纯的面孔应当算得上是他们接受的第一挑战了。

30岁，皮肤仿佛突然瑟缩在年轮的阴郁里，忘却了十年前拂过脸颊的感觉如花瓣般轻柔娇嫩。在街口的红绿灯处停下，偷偷的将脸微微抬起一点，半闭着眼睛好让别人看不到下巴上的重叠。夏日的阳光如此美好，谁不想奢求多一点的活力与青春?

走班快乐步行上下班(#画中画广告#) 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸...

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?看看你就知道。

一场由馒头引发的食品安全监管风暴正在全国刮起。4月11日，上海超市曝“染色馒头”事件，第二天，该市启动了全市范围内的“馒头大检查”。随后，“牛肉膏”、“毒生姜”、“毒豆芽”等事件也接踵而至。其实像苏丹红风波、“一滴香”谜案、“健美猪”等食品安全事件发生后，都雷厉风行地进行过一次次大规模整治。(#画中画广告#) 短短一个月，国内连发数起恶劣食品安全问题。然而，食品问题的屡屡曝光也使我们由此深思：整治...

每年的2月～6月是流感的高发期，这一切，都给家里有婴幼儿的父母带来了新的挑战。专家指出，在应对流感的措施中，不仅应关注预防流感本身，也应该高度重视流感带来的继发感染，常见的如侵袭性肺炎球菌疾病等。这类疾病往往会导致众多后遗症，给宝宝留下终生遗憾。

说到养生保健，医生算得上是最权威的发言人，每个人都有一套“养生大法”。比如，皮肤科医生说“清水就是最好的皮肤保养品”，牙科医生很少会做牙齿美白，心脏科医生非常关注自己的腰围……骨科医生则有个共识：少爬高楼少爬山，能很好地保护关节，防止病变。(#画中画广告#)上下楼梯磨损关节“在日常生活中，包括我在内的很多骨科医生，都会注意少爬楼梯、少爬山。如果只是三、四层，走楼梯没关系，但如果楼层较高，我一般会选...

调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。

女性，一个社会中不可忽视的群体。事业、家庭的双重负担，职员、妻子、母亲、女儿的多重角色，都要求她们时刻准备迎接挑战。互联网行业的女性，由于其工作的特殊性，面临着更多地考验和压力。关注女性健康，关注互联网从业女性健康，从现在开始。39健康网特别推出了《中国互联网女性从业人群健康状况调查》，调查针对互联网女性从业人员这一特殊群体在日常生活与工作中的各种与身心健康息息相关的信息，并于调查结束后，由医学专...