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大连烹饪职业中专高级营养师申永奇介绍，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。

1913年底停泊在北冰洋的俄罗斯“圣虎克号”船的船员，虽然吃的是鱼肉罐头等高级食品，却发生了集体性的坏血病事件，其原因是由于一连好几天吃不到新鲜蔬菜。

导读：保健，不只是有饮食方面，还有需要透过运动来实行，因为适当的运动和饮食是可以提高先自身抵抗力，才能到养生保健效果，除了以上两样，养生保健还需要什么呢?以下五个保健窍门是一生受用。(#画中画广告#)养生，健身?大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。第一招必胜秘笈...

想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻5岁何乐不为呢­

现如今，越来越多的人喜欢在家自制豆浆，大多数人都是将黄豆泡一个晚上，第二天早上再用其榨豆浆；有的人为了图方便，甚至不泡黄豆，直接做干豆豆浆。对此，北京军区总医院高级营养师荀晓霖教授提醒，最好把黄豆泡上三天再榨豆浆。

养生，健身?大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。(#画中画广告#) 第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻“养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地...

成龙与小龙女(#画中画广告#) 几年前，成龙首度开腔谈女儿“小龙女”和吴绮莉，一度让吴绮莉母女二人成为媒体焦点。而几年后，远离当年那段往事的吴绮莉在上海独自一人抚养着女儿，她不仅要拼命赚钱养家，对于接女儿上下课这样的事情也都要亲力亲为，真正“母代父职”，而已经上小学的“小龙女”天性活泼可爱，在优越的生活环境里并未受到任何身世的影响，且就读的是上海某高级国际学校，足见吴绮莉对其教育的重视。1999年...

小吃是巴国布衣餐饮文化中一道亮丽的风景线。风味浓、口感奇、品种多，信手拈来，皆为佳品。巴国布玉米糕作为新创小点，集中体现了巴国布衣小吃的独特风格。它与北方传统小点窝窝头迥异的是，选用了清香浓郁的嫩玉米粒，经特殊加工后，成品中呈现玉米颗粒。成为一道颇富创意，粗中见细，平中见奇，绿色自然的玉米经典小吃，备受国内外食客称道。上图为日常供应品种，封面造型为高级筵席供应品种。

lea t不只是又一个受到高级时尚界青睐的巴西超模，她还是史上首位变性人超模。givenchy秋冬广告和法国版《vogue》杂志让她一夜成名，也将她推向了舆论的风口浪尖。(#画中画广告#) 史上首位变性人超模lea t在givenchy秋冬广告中出镜lea t美貌逼人。她有着厚厚的嘴唇，轮廓鲜明的下巴，浓密的披肩长发瀑布般倾泻在她的肩膀。她有着高级女装需要的一切外形特质—身材瘦削，极富特色和诱惑力...

著名时尚模特姜培琳与联想集团副总裁在北京西三环某高级酒店举行了豪华浪漫的婚礼。婚礼现场，姜培琳的幸福溢于言表，如今见到新婚燕尔的姜培琳，更是感叹其虽已年过三十，但似乎一点都看不出岁月雕刻的痕迹。其实，细数t台上那些光鲜亮丽的超模，哪个没有一套私房保养经。